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こんにちわ！ ４月から、新生活が始まる方が多いのでは。 我が家も長男が高校生となり、毎日のお弁当生活が始まります。 起きる時間も早めなきゃな おかずもワンパターンにならないようにしないと、と今からアレコレ考える。 楽しみなような、不安なような...

2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』 認定カウンセラーになりました♪ その分子栄養学の勉強会で 『グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン　2週間フリーチャレンジ』 というイベントがあり、3月2日～16日の14日間、チャレンジすることに！！ 概...

こんにちわ！春らしい暖かい1日が増えてきましたね。 店頭には、春キャベツや、新玉ネギ、菜の花など春を感じさせる食材がいっぱい♪ 毎月、楽しくオンライン料理教室を開催しています。 ✔料理がマンネリ化する ✔夕飯作りが面倒 ✔レパートリーを増やしたい ...

こんにちわ！ おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸　利恵です。 学びのマーケット　ストアカ にて、オンラインお料理教室を開催しています。 先日、講座開催実績を積んでいて、生徒からの評価も高い先生に送られる「platinum　badge」をいただきま...

■可能性、伸ばす。全力で。成長期サポートサプリメント「セノバス+」 スポーツキッズのママ達の声から生まれた、成長期のお子様の可能性をサポートするサプリメント「セノバス+」。 「セノバス+」と組み合わせて、よりパフォーマンスが上がるレシピと、 成...

コロナ禍生活ももうすぐ1年。 不要不急の外出自粛、テレワーク推奨で、活動量が減っていませんか？ 1年続くと、カラダも慣れてしまい、元通りに戻すのはなかなか大変。 ✔なんだか疲れやすい ✔たいして食べてないのに体重が増える ✔前よりシャキシャキと動...

■健康的に痩せる身体作りプログラム■ 第3期、いよいよ2月からスタート！！ 1期、2期と経た、講師の先生の衝撃ビフォーアフター。リアルな結果です。 ダイエットに失敗してしまう理由は二つ。 ①継続できない。 ②やり方が間違っている。 意思が弱くて続かな...

2021年！風の時代がやって参りました！今年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始、いかがお過ごしでしたか？ 思い出せば・・・ 元旦に食べた、黒毛和牛のすき焼き、脂が甘くて美味しかったな・・・・ ※写真はイメージです。（食べたのはホント） 今...

2020年春。一斉休校からの緊急事態宣言で 対面の料理教室がなくなり 保健指導もなくなり その他イベントもろもろ中止・・・ 継続していた仕事がストップしてしまい、再開の見込みもない。 晴天の霹靂的事態に 『この先、どうしたらいいんだろう・・』と、...

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ ごちそうを食べ過ぎたら「香味野菜たっぷりのチキンブロス」で胃腸リセット！ 【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.4】 掲載中です。↑クリックすると文章がでます。 レシピはこちら 「香味野菜たっぷりの...