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おうちごはん研究家　あしか~さんこと金丸利恵です。 NPO法人よしかわ子育てネットワークさん主催で【オンライン食育講座】を開催します！ ６月１２日（金）　１４：００~（zoomを使います） 詳細は◎Facebook　吉川市子ども・子育て応援サイト「よしよしね...

５月から『Y‘sダンスアカデミー』さん主宰で、 オンラインでダイエットプログラムをスタート！ 自宅にいながら、スタジオさながらのレッスン！ 画面でみんなと繋がる不思議な感覚でしたが臨場感満載でした！   参加者の皆さんは、着々と成果が！！ 開...

おうちごはん研究家あしか～さんこと　金丸利恵です。 NPO法人よしかわ子育てネットワークさん主催、【食育講座】を オンラインで開催しました。 新型コロナ自粛で、子育てネットワーク事業は中止に。 でも、未就園児や赤ちゃんがいるママにとって、子育て...

学校は３月から休校、４月からは緊急事態宣言。 自粛中の約３カ月間、どんな生活を送っていましたか？ 家事も仕事も今迄と違う毎日。 でも人とあまり接触しないことで 『本当の自分』に向かい合う機会が増えたように、思います。 『本当の自分』とか『本音...

『これが世界標準！科学が証明した最強の筋トレ 』（宝島社） 本日より店頭やネットで販売されます。 こちらに『おうちで簡単にできる筋トレ食レシピ』を監修させていただきました。 『正しい筋トレ』方法を、写真でビジュアル化。分かりやすい解説で、筋...

5月1日（金）のオンライン無料体験レッスン。 無事、でわなく、終了しました・・・（汗） 実は、数名が「ZOOM」の会議室に入れない！というトラブル勃発！・・大パニック！！ でも、入れなかった参加者さんには、本日、無事に、無料体験を受けてもらうこと...

5月1日（金）19：30～20：15 ZOOMにて「無料オンライン体験」をします！ 緊急事態宣言で、延期していたダイエットプログラムですが オンラインでやってみよう！ということになりました。 先生陣も初めての体験。ZOOMで会議したり、テストレッスンしてるう...

家に引きこもって生活をする・・・・今まで体験したことのない「自粛生活」のなかで 心配されるのが「運動不足」と「栄養不足」による、コロナ太り。 運動不足はともかく、食事は家にいるから3食食べてるし、なんならおやつも食べてるから、「栄養不足」は...

こんにちわ。おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸利恵です。 今回は「あしか～さんの辛くないカレー粉」を使って フライパンひとつでできるピラフを作ってみました。 「フライパンで炊く！チキンとアサリのカレーピラフ」 今回は長男が動画を編集...

  こんにちわ。おうちごはん研究家、あしか～さんこと　金丸利恵です。 『あしか～さんのブレンドスパイスソルト』を使って 家族４～5人分のスパゲティーをいっぺんに作ります！ 動画は12歳の次男が作ってくれました。親子そろって動画初デビューです...