『科学が証明した最強の筋トレ』レシピ監修した本が販売されました♪

『これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ 』(宝島社)

本日より店頭やネットで販売されます。

こちらに『おうちで簡単にできる筋トレ食レシピ』を監修させていただきました。

『正しい筋トレ』方法を、写真でビジュアル化。分かりやすい解説で、筋肉への理解が深まる1冊です。

最新のエビデンスで、目からウロコな情報がたくさん!!

筋肉の育て方を正しく理解し、実践することが、確実な肉体改造に繋がります!

筋力トレーニングの効果を充分得るために、食事にも気を配りましょう。ということで、

ワタシは食事部分を担当させていただきました。

『筋トレ=プロテイン』のイメージがありますが、プロテインはあくまで補助。

筋肉を作る基本は、タンパク質が豊富な食事です。

スーパーやコンビ二で買える食材で、簡単に作れるレシピをご紹介しています。

実は、写真撮影もワタシが・・・

美味しく食べて、筋肉が喜ぶサポートができたら本望です。

ネットでも販売しております。ご興味のある方はぜひ!!

『これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ 』(宝島社)

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