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「低血糖を予防する食事学」開催いたします!管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室
おうちごはん研究家 金丸利恵です。 突然ですが、こんな体調に悩まされていませんか? ✓とにかく疲れる ✓甘いものが食べたくなる。 ✓すぐおなかがすく ✓食後の眠気が半端ない ✓体重の増加が気になる ✓コーヒーが欠かせない ✓イライラしたり、落ち込んだり... -
Xmasメニュー&おせち料理を一緒に作りましょう♪
おうちごはん研究家の金丸 利恵です! 早いもので、あっという間に年の瀬が近くなってきましたねえ。 大掃除とか・・・大掃除とか、大掃除とか、いろいろやることはありますが(苦手><) それはひとまず置いといて(置いとくな~) イベントのお料理!... -
11月は「秋の素材を楽しむ!」1人で4品作れる楽ウマ簡単おうちごはん
皆さんこんにちわ! 楽しくお料理していますか? 「1人で4品作れる簡単楽ウマおうちごはん」 ✓どこのスーパーでも準備できる素材で ✓材料費も高すぎず ✓〇〇の素は使わず ✓旬の素材をたっぷり使い ✓簡単、楽ウマに作れる をコンセプトにしています。 講... -
管理栄養士直伝!1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん 10月のご案内
皆さんこんにちわ! 楽しくお料理していますか? 「1人で4品作れる簡単楽ウマおうちごはん」絶好調で頑張っております♪ 10月のメニューは秋にぴったり和食💛 カツオと昆布の一番だしで、香り良くお味の優しい4品を作っていきます。 大人も子供も、みーん... -
オンライン料理教室 7月は『カレーパウダーで作る!クミン香るキーマカレー』
こんにちわ!あっという間に6月も終盤、7月が近づいてきました♪ 暑い時期におすすめはなんといってもカレー! 7月のお料理メニュー ★カレーパウダーで簡単キーマカレー (フライパン1つで簡単に!仕上げのクミンで美味しさアップ!) ★冷やしトマトの... -
高校性男子わっぱ弁当(5/31~6/4)
お弁当作り→4人分の朝ごは作り→水筒準備→朝ごはん片付け これだけですでに1日の仕事が終わった感。 まだ1限目が終わった程度なんですどね! 5月31日(月) 鉄分リッチハンバーグ弁当 ・ハンバーグ、カニカマと三つ葉の卵焼き、カブとピーマンソテー... -
オンライン料理教室 5月は『ゆで鶏&鶏だしラーメン』
こんにちわ!おうちごはん研究家 金丸 利恵です。 おかげ様でストアカでプラチナ講師となり、ご受講いただいた生徒さんが386人となりました! 去年の8月からスタートし、8カ月でこんな多くの皆さんと一緒にお料理できたことに感謝です。 毎月のメニュ... -
新講座!【栄養学&料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座
もうすぐ新年度!春は新しいことに挑戦したくなる季節ですね。 毎日3回も!毎日繰り替えす『食』について、一緒に学んでみませんか? 【栄養学&料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座 自分や家族の身体を整える食事を、自分で作れるように... -
衝撃ビフォーアフター「健康的に痩せる身体作りプログラム」 参加者募集中!
■健康的に痩せる身体作りプログラム■ 第3期、いよいよ2月からスタート!! 1期、2期と経た、講師の先生の衝撃ビフォーアフター。リアルな結果です。 ダイエットに失敗してしまう理由は二つ。 ①継続できない。 ②やり方が間違っている。 意思が弱くて続かな... -
体重増加が気になったら!健康的に痩せるダイエットプログラム
2021年!風の時代がやって参りました!今年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始、いかがお過ごしでしたか? 思い出せば・・・ 元旦に食べた、黒毛和牛のすき焼き、脂が甘くて美味しかったな・・・・ ※写真はイメージです。(食べたのはホント) 今...