「低血糖を予防する食事学」開催いたします!管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室

おうちごはん研究家 金丸利恵です。

突然ですが、こんな体調に悩まされていませんか?

✓とにかく疲れる
✓甘いものが食べたくなる。
✓すぐおなかがすく
✓食後の眠気が半端ない
✓体重の増加が気になる
✓コーヒーが欠かせない
✓イライラしたり、落ち込んだりと気分のアップダウンがある
✓夕方になると、だるくなる
✓肩こり、首コリに悩まされる
✓中途覚醒がある
✓朝、起きた時に体が痛い
✓しょっちゅう怖い夢をみる などなど

もし、あてはまる!と感じたら
もしかしたら血糖値のコントロールがうまくいってないのかもしれません。

【料理×栄養学】管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室

今回のテーマは「低血糖を予防する食事学」

 

前半の座学では
どうして低血糖が起こるのか
カラダのメカニズムをご説明し
それに対する対策をお伝えします。

そして後半のお料理教室では
日々の生活に取り入れてほしい
「血糖値を安定させる料理」を一緒に作っていきます。

<血糖値維持に役立つスープと補食レシピ>
・自家製チキンブロス
・太らない補食!さっぱり味玉 

前半講座、後半実習の2時間の講座となります。

実習はレシピ、作り方動画をプレゼントいたしますので

日程が合わない、2時間は長い
という方には
座学のみご受講いただくことも可能です。

食べ方で体調を万全にし
本来のあなたらしい生活を応援する講座です。

~開催日程~
【料理×栄養学】管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室

・1月28日(金) 10:00〜12:00
・1月29日(土) 15:00〜17:00

==================================

他にも【身体を調える食事学シリーズ】講座があります。
開催リクエスト受付中です。詳細は講座ページをご覧くださいませ。

■疲れ、うつ、イライラは貴方のせいじゃない!【貧血を予防する食事学】

■【わかりやすいダイエット】管理栄養士が伝授☆身体を整える食事学

■【慢性疲労は食べて治す】管理栄養士が伝授★身体を整える栄養講座
※こちらの講座は動画つきませんが、料理のポイントをお伝えします。

■酒飲み集まれ!!アルコールと長く付き合うための身体に優しい食事学

身体を食事で整えると、免疫力も上がります。パフォーマンスを最大に発揮していきましょう♪

関連記事

  1. モヤモヤがスッキリするオンラインセミナー

  2. 【旬を感じて!春の野菜を美味しく食べる】1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん

  3. オンライン料理教室 7月は『カレーパウダーで作る!クミン香るキーマカレー』

  4. 【料理×栄養学】身体を整える料理教室☆7月のテーマはメタボ改善!

  5. 1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん★オンライン料理教室のご案内

  6. オンライン料理教室 6月は『ガツンとバカ旨!トンテキ』