【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

ごちそうを食べ過ぎたら「香味野菜たっぷりのチキンブロス」で胃腸リセット！

【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.4】

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「香味野菜たっぷりのチキンブロス」

＠erecipe

Xmasや年末年始と、ごちそうを食べる機会が増える時期は、体重の増加が一番の課題。

食べ過ぎ、飲み過ぎが何日も続いてしまったり、体重やボディラインに意識が向かなくなると、体重はジワリジワリと増加傾向に。

お正月明けに体重計に乗ってみたら3kgも増えてた！

なんてことにならないような工夫を

コラムにまとめさせていただきました！

ごちそうを食べ過ぎたら「香味野菜たっぷりのチキンブロス」で胃腸リセット！

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今年は、パーソナルでのマイ★ダイエットメソッド

そしてYsダンスアカデミーさん主催　健康的に痩せる身体づくりプログラム

と『ダイエット』について、深ーく深く考えて学んだ1年でした。

あらゆるダイエット法、エビデンスがあれど

これさえやれば痩せる

これを食べれば痩せる

これさえ食べなければ痩せる

というものはないですね。

その人に、合うか合わないか

そして、やるかやらないか。

正解は、自分のなかにありそうです。

でも、一番の成功への近道は、挑戦することと、続けていくこと。

その人にあった情報提供をしながら

挑戦と継続のサポートを来年も続けていこうと思います！

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マイ★ダイエットメソッド

では、お客様のお食事を長期的に見させていただきますが

食べ方を変えると、ゆっくり、しかし、確実に、カラダが変わっていくことを感じます。

続けると、本当に変わっていく。太るも痩せるも、毎日の積み重ねだわね、と改めて実感。

パーソナルレッスンもやっています。ご興味ある方はぜひ♪

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公式ＬＩＮＥ【おうちごはん×栄養学】

栄養のことや、ごはんづくりのヒントになるようなアイデアを、たまに（笑）配信します。

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朝ごはんを助けてくれますよ！

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