マイ★ダイエットメソッド

「スッキリしたカラダになりたい」潜在的にある気持ちを現実に

「食べてないのに年々体重が増える」
「いろんなダイエットをしたけど成功したことがない」

カラダの悩みも生活スタイルも100人いたら100人違います。

それと同じで、「痩せない理由」と「取り組む課題」は、人それぞれ異なるのです。

それなのに自分に合っていない苦しいダイエットをすると・・・
一時的には痩せても維持していくのは難しくなります。

ダイエットに一番大切なのは「継続」。
あなたの生活スタイルや性格に合った続けられる「マイ★ダイエット」を一緒に考えませんか？

【マイ★ダイエットメソッド】　メニュー

生活スタイルと食事内容を、丁寧にヒアリング。
「痩せない」理由を見つけ、「痩せるために」取り組む行動を一緒に決めます。

まずは試しに、という方や、方法がわかれば自分でやってみる！という方にお勧めです。
健康診断の血液検査の結果を持参してくだされば、生活習慣病の予防法についても、ご提案致します。

初回カウンセリング（1回1時間～）

6,000円（税別）/ 　Zoom4,000円（税別）

実際に食べているお食事の写真を送ってもらい、食べ方の傾向を分析します。
毎日の食事を見ると、初回のカウンセリングで聞いた内容と、実際の食べ方が違うことがあります。

「痩せるために食べていない」方も。欠食はダイエットにとって逆効果です。
「私はこう思っていた」が、ダイエットの足をひっぱってることが、実は多いのです。

課題を把握したら、マンツーマンでカウンセリングを行います。
生活スタイルや食の嗜好はひとそれぞれ。
あなたにあった取り組みを一緒に決めて行きましょう。

カウンセリング後はＬＩＮＥで日々の食事を遠隔的にサポート。
また、期間を通じて4回のオンラインによるカウンセリングを行います。

定期的に、あなたにあったダイエットの情報をお伝えしつつ、応援し、励ましていきます！

【マイ★ダイエットメソッド　スケジュール】

①５日間続けて現在の食事の写真を送付。送ってもらった食事内容で食べ方の傾向を分析します。

②カウンセリング　（1時間～）

食事分析をもとにカウンセリングをし、「痩せるために」取り組む方法を一緒に考えます。
どんな正しい方法でも、生活に取り入れることができなければ「絵に描いた餅」となってしまいますよね。
あなたの生活を振り返りつつ、無理なくできそうなことを考えていきましょう。

③食事の写真を送付

食べ方にはクセがあります。
決めた取り組みを正確に実行できているか、一緒に確認しましょう。

確実に食べ方を変えていくことが、減量成功へのキーとなります。

④ＬＩＮＥで写真送付（必要に応じて）
⑤2か月間の間に4回のオンラインカウンセリング。

ダイエットを続けていくと、いろんな壁にぶち当たります。
停滞期もありますし、毎日のお食事で何を食べたらいいかわからなくなったりします。

また1か月経過すると、モチベーションが下がってくることもありますね
その都度、必要な情報を提供し、正しい方向にエスコートしていきます。

マイ★ダイエットメソッド（2か月間）
・ＬＩＮＥでのマンツーマン食事指導（頻度はご都合に応じます）
・2か月間の間に、4回のオンラインカウンセリング

25,000円（税別）

STEP　２：マイ★ダイエットメソッド　の【１２～６０日】の継続版となります。
ダイエットは一人でやるより、一緒に伴走する人がいると、成功率が６～７倍上がります。

食に関する情報はさまざま。情報に翻弄されることや、体重が思う様に減らないことも。
不安は継続の敵です。

つまずいている点、うまくいってる点、なんでもいいのでご相談ください。
見守り、応援し、誘導していきます。

継続応援プログラム（1カ月）LINE＆ZOOM

10,000円（税別）

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ここまでガチに取り組む覚悟はまだ・・・でもちょっと相談したい。そんなあなたには

オンラインカウンセリング

そんな方は是非、一度ご相談ください。
お申込みは、お問合せページからお願いします。
zoomによるオンラインセッションとなります。

2000円/1時間