食べて痩せる– tag –

昨日の夜、zoomによるオンライン講座「コロナ太り解消！健康的にやせる5つの方法」を開催しました！ 積極的に取り組んでいるオンラインですが ワタシ自身が、いろんなシチェーションへの経験が未熟がゆえ 「入れない」「音が聞こえない」などの繋ぐまでの...

今日の保健指導。 「年齢のせいか、疲れやすくて・・・午後に仕事から帰るとぐったりなんです」と50代前半の女性。 疲れやすいのと、食べる量は多くないのに年々体重が増加傾向にある、のがお悩みのようでした。 生活スタイルやお食事内容を伺ったところ・...

ストアカ メディアでも話題になってるコロナ太り。 「STAY　HOME」で活動量が減ったまま３か月経過すれば、体重が増えるのは仕方ないですよね。 でも ✔元に戻したいけど、ダイエットの方法がわからない ✔一歩踏み出せる勇気がない ✔キツイ食事制限や運動は...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさん 「細く長く継続して、健康体を目指す」という自分のダイエットを確立しました。 ※前のストーリー 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 【やっぱ健康でいたい！長...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさんの行ったダイエットへの取り組みとは・・・ ※前のストーリー 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー②...

【3か月未満でー6㎏減量！決めたことを実行する、ダイエットの王道で成功した、男性の事例です。】 第１話①は　こちら 第２話②は　こちら ダイエットには運動が大事と思っていたOさん。 多忙な中、時間を作りジムに通っていましたが、それも週2回で充分で...

【3か月未満でー6㎏減量！決めたことを実行する、ダイエットの王道で成功した、男性の事例です。】 令和に変わったばかりの頃・・・ 「ジムに通い、自己流で取り組んでいるが、なかなか体重が減らない」とご相談をうけました。 相談してくれたのは、道路、...