食べて痩せる– tag –
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マイダイエット★メソッド
朝食抜き、朝食しっかり食べる、どちらを指導したらいいですか?
オートファジーや インターミッティントファスティングが ブームとなり 朝ごはんの食べる 食べないの質問は 頻繁に受けるんですが 結論からいうと人によります。 肝機能が活発でなく 糖をためれない人 糖がたまってても利用できない人 脂質をエネルギーに... -
おうちごはん
栄養補給になるヘルシーデザート「乳製品不使用!レーズンとナッツの酒粕アイス」
【コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.22】 栄養補給になるヘルシーデザート「乳製品不使用!レーズンとナッツの酒粕アイス」 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ掲載中です。 ↓こちらからもタップして見れます! ☆コラム ☆レシピ 甘い物を食... -
カラダのこと
亜鉛リッチ。煮干粉最強!毎日のお味噌汁のお出しに使ってみてね。
朝ごはん、何を食べましたか~? 私は毎朝、野菜とか海藻入りのお味噌汁をいただきます。 そこに、欠かせないのが「煮干し粉」 煮干しには「亜鉛」が多く含まれています。 亜鉛リッチになると、こんないいことがありますよ。 ①肌荒れ、ドライアイ、カサカ... -
料理教室・講座ご案内
4品×4人分作れる管理栄養士直伝カラダが喜ぶ絶品おうちごはん
毎日の食事を、より価値あるものに。 美味しさ 栄養バランス 作りやすさを追求した また作りたくなる料理を学べます。 【】 スパイス初心者さんにおすすめ!3種のスパイスでカレーは作れます。辛くなくて、お子さんも安心して食べれますが、辛くしたい場合... -
料理教室・講座ご案内
1人で4品作れる楽ウマ簡単おうちごはん~2月は酒粕活用術&塩こうじ活用術~
こんにちわ! おうちごはん研究家 金丸利恵です。 寒い、寒いと家にいたら、もう2月がやってくる~💦 コロナ第6派で、なるべく自宅にいよう、という方も多いのではないでしょうか。 毎日のお料理を、ちょっと丁寧に作ってみる、なんていうのも 楽しいお... -
料理教室・講座ご案内
「低血糖を予防する食事学」開催いたします!管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室
おうちごはん研究家 金丸利恵です。 突然ですが、こんな体調に悩まされていませんか? ✓とにかく疲れる ✓甘いものが食べたくなる。 ✓すぐおなかがすく ✓食後の眠気が半端ない ✓体重の増加が気になる ✓コーヒーが欠かせない ✓イライラしたり、落ち込んだり... -
スパイス活動
無添加ふりかけ&ブレンドスパイス販売します~よしかわマルシェ~ 10月24日(日)
【無添加!自家製ふりかけ&家事を楽にするブレンドスパイス 販売します】 「よしかわマルシェ」 日時 10月24日(日)9時〜13時30分 場所 ウニクス吉川(吉川市栄町797-1) よしかわ市の美味しいもの 楽しいこと ギユっと詰まったよしかわマ... -
料理教室・講座ご案内
【料理×栄養学】身体を整える料理教室☆7月のテーマはメタボ改善!
こんにちわ!おうちごはん研究家 金丸利恵です。 関東は梅雨明けが発表されました! 暑い夏!外にもなかなか出ずらいな~ そんなときはおうちで楽しくお料理! そして、身体作りを学んでみませんか? ストアカで開催している講座のご案内です! ①【料理×... -
カラダのこと
グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ!!
2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』 認定カウンセラーになりました♪ その分子栄養学の勉強会で 『グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ』 というイベントがあり、3月2日~16日の14日間、チャレンジすることに!! 概... -
マイダイエット★メソッド
衝撃ビフォーアフター「健康的に痩せる身体作りプログラム」 参加者募集中!
■健康的に痩せる身体作りプログラム■ 第3期、いよいよ2月からスタート!! 1期、2期と経た、講師の先生の衝撃ビフォーアフター。リアルな結果です。 ダイエットに失敗してしまう理由は二つ。 ①継続できない。 ②やり方が間違っている。 意思が弱くて続かな...