【料理×栄養学】身体を整える料理教室☆7月のテーマはメタボ改善!

こんにちわ!おうちごはん研究家 金丸利恵です。
関東は梅雨明けが発表されました!

暑い夏!外にもなかなか出ずらいな~

そんなときはおうちで楽しくお料理!
そして、身体作りを学んでみませんか?

ストアカで開催している講座のご案内です!

①【料理×栄養学】管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室

簡単×美味しい料理&わかりやすい栄養講座。

7月のテーマはメタボ改善。
中性脂肪、コレステロール、血糖、血圧高値は、現在より5%の減量で改善することが多いです!

座学でメカニズムを伝え、実習でテーマに沿ったお料理を作って行きます。
お料理は、こちら2品にごはん100gをプラスすると、なんと472kcal。

ダイエットにはピッタリのおかずです。

座学:健康診断でいつもひっかかる!内臓脂肪を減らして、メタボ改善!

実習:
・鮭と野菜のレモン蒸し
・モズクのサッパリサラダ

日程
7月27日(火)10時~12時
7月31日(土)10時~12時

お申し込みはこちら↓↓
【料理×栄養学】管理栄養士歴24年講師が伝授☆身体を整える料理教室

また、
✔興味はあるけど、時間が合わない
✔2時間の講座は時間的にちょっと厳しい

という場合は

座学のみの講座を開催しております。
料理実習は、レシピと作り方の動画を差し上げていますので
好きなタイミングで、お料理を作ることができます。

日程は設定してありますが、クエストにより開催可能です。
(ご都合の良い日程を3候補くらいピックアップしていただけるとありがたいです)

②【ポッコリお腹をスッキリ&生活習慣病予防】内臓脂肪を減らす食事学

日程
7月28日(水)10時~11時
7月30日(金)10時~11時
お申し込みはこちら↓↓


他にも【身体を調える食事学シリーズ】講座があります。
開催リクエスト受付中です。詳細は講座ページをご覧くださいませ。

③疲れ、うつ、イライラは貴方のせいじゃない!【貧血を予防する食事学】


④【わかりやすいダイエット】管理栄養士が伝授☆身体を整える食事学


⑤【慢性疲労は食べて治す】管理栄養士が伝授★身体を整える栄養講座
※こちらの講座は動画つきませんが、料理のポイントをお伝えします。

身体を食事で整えると、免疫力も上がります。パフォーマンスを最大に発揮していきましょう♪

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