4品×4人分作れる管理栄養士直伝カラダが喜ぶ絶品おうちごはん

毎日の食事を、より価値あるものに。
美味しさ
栄養バランス
作りやすさを追求した
また作りたくなる料理を学べます。

7月のレッスンメニュー

スパイス初心者さんにおすすめ!3種のスパイスでカレーは作れます。辛くなくて、お子さんも安心して食べれますが、辛くしたい場合は調整方法もお伝えします!

3つのスパイスと塩こうじで作るおうちチキンカレー
辛くない!子供も大人も美味しい♡辛くしたい場合は、ちょい足しテクお伝えします

ニンジンのゴマあえクミン風味
クミンの香りがたまらない

パリパリ鶏皮&味付け卵
カレーのトッピングに

おまめともろこしのサラダ
夏の美味しい作りおきサラダ

≪日程≫
7月3日(日)15:00~17:00
7月8日(金) 10:30~12:30
7月17日(日) 10:30~12:30

≪オンラインレッスン代≫
2,500円

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Ⅱ)塩こうじ活用術 夏の陣!

🚩塩こうじで下味&味付け!ハニーレモンチキン
🚩夏野菜の塩こうじ蒸し
🚩塩こうじで旨みUP!冷製トマトパスタ
🚩キュウリとミョウガの塩こうじ漬け

<日程>
7月19日(火)15:00~17:00

7月26日(火)15:00~17:00

・レシピ、アーカイブ動画付き(1か月間配信)

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🌸ご受講特典🌸

・スピードに自信がない方も安心!下準備用レシピプレゼント
・1か月の録画配信で、録画受講OK!
・開催後1週間、講座内容について、ご質問のアフターフォロー

🌸この講座の特徴🌸
・〇〇の素、〇〇スープなど科学調味料は使いません。
・簡単で作りやすいレシピ
・コスパよし!スーパーで買える、安価&旬食材を使います。
・講師は管理栄養士歴25年、ダイエット指導歴12年!栄養バランスはおまかせください。
・イメージは4人分、3品と1品は作り置きで翌日食べれるような献立にしています。

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