カラダのこと
-
亜鉛リッチ。煮干粉最強！毎日のお味噌汁のお出しに使ってみてね。
朝ごはん、何を食べましたか～？私は毎朝、野菜とか海藻入りのお味噌汁をいただきます。そこに、欠かせないのが「煮干し粉」…
-
肝臓の値がとても良くなったので・・・
「健康診断の結果がヒドいことになってしまって・・」ずっと肝機能が高めだったのがさらに悪化して、再検査指示がでました。3…
-
新講座！【栄養学＆料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座
もうすぐ新年度！春は新しいことに挑戦したくなる季節ですね。毎日３回も！毎日繰り替えす『食』について、一緒に学んでみま…
-
グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン ２週間抜いてみた。結果発表
タイトルどおり・・・✔グルテン（パン、麺など小麦粉製品、小麦粉など）✔カゼイン（牛乳、ヨーグルト、チーズ、生クリームな…
-
グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ！！
2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』認定カウンセラーになりました♪その分子栄養学の勉強会で『グルテン・カゼイン・ア…
-
トレーニングや塾に行く前に【勉強やスポーツのパフォーマンスを高めるレシピ】
■可能性、伸ばす。全力で。成長期サポートサプリメント「セノバス+」スポーツキッズのママ達の声から生まれた、成長期のお子…
-
つらーい胃腸炎！回復期には何を食べさせたらいいの？
先週の週末、中１の次男が発熱・・・この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・・と慌てふためいてたらほどな…
-
妊娠中に気をつけたい食生活って？
こんにちわ♪９月のことですが、プレママさんむけの講座でお話しさせていただきました。胎児はスゴいスピードで細胞分裂を繰り…
-
ミトコンドリアと私。
ただ今、『分子栄養学』を学んでいます。『分子栄養学』とは、栄養素を用いて細胞を元気にする医学。日本人の食事摂取基準に…
-
カラダもココロも疲れてる!?そんなときは豚ヒレだ！
暑かったり、寒かったり。でもいつも湿気がすごい。そんなときは食事が進まず、、、、食べやすい、麺類や甘めのパンを食べた…