もうすぐ新年度！春は新しいことに挑戦したくなる季節ですね。
毎日３回も！毎日繰り替えす『食』について、一緒に学んでみませんか？
【栄養学＆料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座
自分や家族の身体を整える食事を、自分で作れるようになるためのオンライン講座です。
講座を受けた後、実際に主菜と副菜の2品を調理します。
毎日の食事を楽しく、かしこくするためには、大きく3つのポイントが大切です。
①身体に必要な栄養を理解する
②食材（栄養）と、効率の良い食べ合わせを知る
③調理＆レシピで実践する。
この講座では、毎月テーマを決めて、お悩みを改善する食材や組合せ、料理法をご紹介していきます。
そして、情報提供だけにならないのが、この講座の特徴！
リアルタイムで一緒にお料理を作ってきますよ♪
知識を得て、実際に自分で作って、食べる。
カラダの改善の第一歩を一緒に踏み出しましょう！
講座が終わったときには、ご家族分のご飯のおかずが出来上がっているのも、お得感満載。
４月のテーマはこちら。
《４月》 慢性疲労を解消したい
✓なんだかいつも疲れてる
✓疲れが抜けない
✓やたら眠い
✓甘いものが食べたくなる
✓朝がすっきり起きれない
そんな自覚症状があてはまるなら、ぜひこの講座を受けてみてください！
【講座】
ビタミンB1が不足してるかも？
疲労を回復する食事
【調理＆レシピ】
・豚肉のマスタードソテー
・玉ネギのマリネ
■日にち
①４月２８日（水） 10時～12時
②４月２９日（木・休日） 15時～17時
■定員 各６名
※お悩み、環境は個々に異なりますので、個人に合わせた質問がお受けできるよう、小人数制にしてあります。
■価格
２５００円→ 初回お試し価格 ２０００円
詳細は以下のURLに記載しています！
５月からのテーマも記載しています。
単発受講もあり、継続して受けていただけたら、食事力がアップしますよ♪
共に学び、共にカラダを整えていきましょう♪
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公式ＬＩＮＥ【おうちごはん×栄養学】
栄養のことや、ごはんづくりのヒントになるようなアイデアを、たまに（笑）配信します。
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朝ごはんを助けてくれますよ！
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