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持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさん 「細く長く継続して、健康体を目指す」という自分のダイエットを確立しました。 ※前のストーリー 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 【やっぱ健康でいたい！長...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさんの行ったダイエットへの取り組みとは・・・ ※前のストーリー 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー②...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさんの行ったダイエットへの取り組みとは・・・ ※前のストーリー【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 病気の改善にも効果が期待できるので、まずは野菜をしっかり食べ...

【やっぱ健康でいたい！40代女性Pさんのダイエットヒストリー①】 Pさんから「食生活を改善をしたい」と相談を受けたのは、1年半くらい前の事・・・ Pさんは結石があり、定期的な治療をしていました。ひどいときは入院することも。 Pさんには、小さなお子さ...

おうちごはん研究家　金丸　利恵です！ ヒツジと思たらカリフラワー！！（陣内智則のコント・・） Ｎｐｏ法人あおいはる @aoiharuchan の『のらのらファーム』さんで作った、新鮮なカリフラワーを購入しました♪ カリフラワーは、加熱しても壊れにくいビタ...

こんにちわ～ おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸利恵です。（この出だし、久しぶりだわ・・・・） 新型コロナウイルスの影響で 予定していた教室やイベントがつぎつぎ延期に・・・・ 子ども向けのお料理教室も 試作してたけど中止になっちゃった...

スーパーでこの子、見かけた事ありませんか？ タイの頭と骨の部分。高島屋の地下の鮮魚コーナーでも250円という安さ。 （普通のスーパーだと１９８円とかで売ってます） この鯛のアラが、すごく美味しくて、よい働きをするのです。 しかし、こういった部位...

「ジンジャーエールシロップスパイス」に入っている、スパイスの効能です。 ・ジンジャー（乾姜）　胃を健康に保つ、嘔吐、咳、めまい、手足の冷え、腹痛、腰痛、下痢などの改善に。 ・クローブ　胃を温めて、痛みをとめる。抗菌作用による感染予防。しゃ...

まさかの小中学校の一斉臨時休業・・・ 目に見えない敵だからこそ、用心していても、不安が尽きませんよね。 でも、そんなときこそ、食欲を落とさず、ウイルスに負けないようにしっかり食べよう！ と言うわけで、時間があればキッチンへ。そしてスパイスを...

いよいよ春が近づいてきました。今シーズンも張り切ってスパイス活動していきますよー。 3月のスパイスカフェのご案内です♪ スパイス活動　←※ご興味ある方はこちらをご覧くださいませ。 3月のスパイスカフェは「ポテトサラダいろいろ」 ポテトサラダ、と言...