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さて！今年もスパイス活動を張り切ってまいりましょう！ スパイス活動とは　←※ご興味ある方はこちらをご覧くださいませ。 2月のスパイスカフェは「世界のスープ」 世界の三大スープと言えば、フカヒレやらなんやら豪華イメージがありますが 今回は、各国で...

明けましておめでとうございます。今年もどうそよろしくお願い致します。 年末まで仕事、お正月は朝寝坊していたら、早くも2020年の1月5日になってしまいました・・・ 12月末に「あとりえココロ」さんでクッキングの教室を担当しました！ 作ったのは、子ど...

NPOよしかわ子育てネットワーク事業　「あしか～さんの食育講座」 「一汁三菜のおうちごはん」第2弾　開催しました。 前回の様子はこちら 参加者は子育て中のママさんが多いので 突発的なお子さんの不調もありますし 自転車移動のママさんは、天候不良だと...

【3か月未満でー6㎏減量！決めたことを実行する、ダイエットの王道で成功した、男性の事例です。】 第１話①は　こちら 第２話②は　こちら ダイエットには運動が大事と思っていたOさん。 多忙な中、時間を作りジムに通っていましたが、それも週2回で充分で...

【3か月未満でー6㎏減量！決めたことを実行する、ダイエットの王道で成功した、男性の事例です。】 第１話①は　こちら ＜STEP：２　マイ★ダイエットメソッドへ＞ 続いては、初回カウンセリングから、マイ★ダイエットメソッドへ。 LINEにて、毎日の食事の写...

【3か月未満でー6㎏減量！決めたことを実行する、ダイエットの王道で成功した、男性の事例です。】 令和に変わったばかりの頃・・・ 「ジムに通い、自己流で取り組んでいるが、なかなか体重が減らない」とご相談をうけました。 相談してくれたのは、道路、...

【GreenMarket オンラインショップ】 ～ 安心・安全なオーガニック通販ならグリーンマーケット～にて 玉ネギを使った料理特集 ジャガイモを使った料理特集 掲載させていただきました。（↑クリックするとレシピが見れます） それぞれイチオシメニューを紹介...

【男性限定！！だしをテーマにしたお料理教室です】 吉川市市民活動サポートセンター主宰　「男の料理教室」　を担当させていただくことになりました。 おうちでお料理するなら、美味しく、カラダに優しいお料理が良いですよね！ 料理教室に求められるもの...

「おかずを買う日が続くと、罪悪感～」 「なんかね、夕飯が手抜きすぎると自己肯定感が下がる感じ・・」 「外食ばっかりだと、カラダに悪いなと思っちゃう・・・」 そんな話を、ママさんから、よく聞きます。 でも「自分だけの食事」に関しては別。買うの...

【優しく温まる　ホットワインスパイス】 埼玉県　蕨市　にある　「葡萄とくま」 クラフトワイン、焼酎を販売しているお店で、ティディベア教室も開催している可愛いお店です。 さいたま市内のフェスやイベントに、出店されているので、ご存知の方も多いの...