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金丸利恵|管理栄養士・おうちごはん研究家
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ブログ一覧

  • おうちごはん

    【コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.4】

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ ごちそうを食べ過ぎたら「香味野菜たっぷりのチキンブロス」で胃腸リセット! 【コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.4】 掲載中です。↑クリックすると文章がでます。 レシピはこちら 「香味野菜たっぷりの...
    2020年12月25日
  • 料理教室・講座ご案内

    オンライン料理教室 1月のご案内【1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん】

    こんにちわ! おうちごはん研究家 あしか~さんこと 金丸 利恵です。 鬼に笑われてしまいそうですが、年明け1月のお料理教室のご案内を♪ 【1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん】 <1月のメニュー> ★フライパンでつくるシューマイ (自家製のシュ...
    2020年12月18日
  • マイダイエット★メソッド

    大成功★ダイエットプログラム成果発表

    Ysダンスアカデミー主催『健康的に痩せる身体づくりプログラム』第2期! インストラクター歴20年。榎本薫さんによる『ボクササイズエクササイズ』と 管理栄養士 金丸利恵の『痩せる4つのミッション』を活用したダイエット講座。 9月からスタートし、10月2...
    2020年11月30日
  • 料理のお仕事

    夕飯作りに役立つ!コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.2&3

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピに 貧血だと痩せにくい !? レバー入り濃厚ハンバーグ【コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.3】 掲載中です。↑クリックすると文章がでます。 https://https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E16046516...
    2020年11月24日
  • 料理教室・講座ご案内

    ローストビーフでクリスマス♪

    こんにちわ! おうちごはん研究家 あしか~さんこと 金丸 利恵です。 気が付いたら11月もまんなか! 来月はクリスマスやら年末やらやってくる! おうちパーティーに フライパンで作れる簡単ローストビーフをつくってみませんか? オンラインでのお料理...
    2020年11月10日
  • カラダのこと

    つらーい胃腸炎!回復期には何を食べさせたらいいの?

    先週の週末、中1の次男が発熱・・・ この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・・と慌てふためいてたら ほどなくして、ものすごいピーピー地獄。 病院につれていくと「胃腸炎ですね」と。 食べれず、飲めず、熱下がらず、トイレから離れら...
    2020年10月22日
  • 料理教室・講座ご案内

    妊娠中に気をつけたい食生活って?

    こんにちわ♪ 9月のことですが、プレママさんむけの講座でお話しさせていただきました。 胎児はスゴいスピードで細胞分裂を繰り返し成長します。 その材料となるのはママさんの食事から摂る栄養。 臓器を作り始める妊娠初期や、もしくは妊娠を希望する方は...
    2020年10月17日
  • マイダイエット★メソッド

    【コロナ太り解消 ダイエットレッスン】コラム掲載しました。

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ 【コロナ太り解消 ダイエットレッスン Vol.1】豚ヒレとマイタケのマスタード風味ソテー 掲載中です。 https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1599706427387/ 改めてアップされた記事を読むと・・・文字...
    2020年9月29日
  • 料理教室・講座ご案内

    オンライン料理教室「1人で4品作れる!楽ウマ簡単おうちごはん」10月のお知らせ

    こんにちわ! おうちごはん研究家 あしか~さんこと 金丸 利恵です。 夏も終わって、食欲の秋~♪ 育ち盛り、食べ盛りのお子様がいるご家庭や 仕事が忙しくて、なるべく作り置きしておきたいのよ・・・ という方にピッタリのメニューを オンライン料理教...
    2020年9月17日
  • カラダのこと

    ミトコンドリアと私。

    ただ今、『分子栄養学』を学んでいます。 『分子栄養学』とは、栄養素を用いて細胞を元気にする医学。 日本人の食事摂取基準に合わせて、食材や献立を決めていく、従来の栄養指導は異なり 『個体差』(ひとりひとりの体の中、さらに細かく細胞レベルまで)...
    2020年8月30日
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