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えっ?これだけ食べて611kcal?4品×4人分作れる絶品おうちごはん
【私の特技】 突然ですが、私の特技は 500kcalの献立&レシピが一発で立てられること。 レシピ作成後、計算して、そこから分量を調整していきますが 主菜は200~299kcal 副菜は50~100kcal 計算すると、この範囲に収まり 軽めのご飯1膳をプラスすると、だ... -
7月のオンライン料理教室のご案内
【4品×4人分作れる!管理栄養士のカラダが喜ぶ絶品おうちごはん】 夏バテに負けない!野菜をたっぷり使って、熱さからの疲れをいやすラインナップ。 汗と一緒に流れ出るミネラルを補給しましょう。 揚げないのにパリッとする油淋鶏は、調理中のちょっと... -
料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おかず編・Eレシピ特集していただきました。
【E・レシピ 料理のプロが作る簡単レシピ】 にて掲載中。 料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おかず編 ↑↑↑↑こちらをタップすると見れます! 毎月、食コラムコーナーで掲載しているレシピを 「まとめ」的に特集していただきました。 カロリーを抑えるだけ... -
3月のオンライン料理教室はダイエット強化!「4品×4人分作れる!管理栄養士のカラダが喜ぶ絶品おうちごはん」
「食事を制すものは、ダイエットを制す!」 食事は量を減らしすぎてもいけないし、食べすぎてもいけません。 痩せるために、必要な摂取カロリーがあることをご存じですか? 食事は毎日のこと。 食べる楽しみを続けつつ、上手に余計なカロリーをカットする... -
2023年も!作って食べていい感じ💛美味しくカラダケアできるオンライン料理教室を開催していきます。
2023年!新年あけましておめでとうございます! 毎月、オンライン料理を開催していますが、 お年玉のように嬉しいコメントをたくさんいただきました♡ 一部をご紹介させてくださいね。 ✅教えてもらったおせちは今まで食べた中で、ダントツで1番美味しいです... -
手足の冷え、くすみ肌、イライラには食べる万能薬「レバー」を
こんにちわ。 おうちごはん研究家 管理栄養士の金丸利恵です。 プロが作るレシピサイト「E・レシピ」にて、コラムをレシピを掲載しています。 手足の冷え、くすみ肌、イライラには食べる万能薬「レバー」を。 「鶏レバーのこっくり甘みそ煮」 実は私、レ... -
糖質控えめ食べ応え満点の油揚げギョーザ
こんにちは。おうちごはん研究家 金丸利恵です。 MOAインターナショナル様のホームページに 「おうちごはん」レシピを掲載しています。 糖質控えめ食べ応え満点の油揚げギョーザ 」 食欲の秋! 秋ならではの美味しいスイーツも、ぴかぴかの新米もおいし~... -
初!インスタライブ!<エネルギーみなぎるマインドと栄養学>
こんにちわ! 突然ですが、インスタライブします! 対談してくださるのは FLAMINGO SPECIAL 代表 鈴木美奈 さん 経営者向けにエネルギーワークをされている美奈さん。 私もその大いなるチカラで、奇跡を何度も体験させていただきました。 (※経営者以外... -
1週間後の嬉しい変化!人生を変えたいあなたに。食事で体調が良くなる1ヶ月チャレンジ!
【人生を変えたいあなたに。食事で体調が良くなる1ヶ月チャレンジ!】 4回の講座で、不調をやめるベクトルに向かう講座。スタートしております! 2人の受講者様が、1回目をご受講後、1週間で体感したご感想。 Bさん。 この講座とは、別のあるセッションを... -
「機能性表示食品 Wブラックコーヒー」栄養監修コメントしました。
機能性表示食品 Wブラックコーヒー 食後の中性脂肪と糖質の吸収をおだやかにする機能性食品。 BS放送 QVC にて8月15日18時より販売開始。 その商品の栄養監修コメントをさせていただきました。 出ているのは1分くらい、放送開始後20分後のあたりです。 ...