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こんにちわ。 突然ですが、 ２㎏、体重がポーンと増えたんです。 「たった２㎏？誤差の範囲でしょ」 と思うかもしれませんが 20年近く、ほぼ体重に変化がないワタシにとって ２㎏の増加は危険信号。 放置すれば増え続けるサインです、コレ。 増えた理由を...

こんにちわ！おうちごはん研究家　金丸利恵です。 関東は梅雨明けが発表されました！ 暑い夏！外にもなかなか出ずらいな～ そんなときはおうちで楽しくお料理！ そして、身体作りを学んでみませんか？ ストアカで開催している講座のご案内です！ ①【料理×...

2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』 認定カウンセラーになりました♪ その分子栄養学の勉強会で 『グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン　2週間フリーチャレンジ』 というイベントがあり、3月2日～16日の14日間、チャレンジすることに！！ 概...

■健康的に痩せる身体作りプログラム■ 第3期、いよいよ2月からスタート！！ 1期、2期と経た、講師の先生の衝撃ビフォーアフター。リアルな結果です。 ダイエットに失敗してしまう理由は二つ。 ①継続できない。 ②やり方が間違っている。 意思が弱くて続かな...

2021年！風の時代がやって参りました！今年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始、いかがお過ごしでしたか？ 思い出せば・・・ 元旦に食べた、黒毛和牛のすき焼き、脂が甘くて美味しかったな・・・・ ※写真はイメージです。（食べたのはホント） 今...

2020年春。一斉休校からの緊急事態宣言で 対面の料理教室がなくなり 保健指導もなくなり その他イベントもろもろ中止・・・ 継続していた仕事がストップしてしまい、再開の見込みもない。 晴天の霹靂的事態に 『この先、どうしたらいいんだろう・・』と、...

Ysダンスアカデミー主催『健康的に痩せる身体づくりプログラム』第2期！ インストラクター歴20年。榎本薫さんによる『ボクササイズエクササイズ』と 管理栄養士　金丸利恵の『痩せる4つのミッション』を活用したダイエット講座。 9月からスタートし、10月2...

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピに 貧血だと痩せにくい !?　レバー入り濃厚ハンバーグ【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.3】 掲載中です。↑クリックすると文章がでます。 https://https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E16046516...

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ 【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.1】豚ヒレとマイタケのマスタード風味ソテー 掲載中です。 https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1599706427387/ 改めてアップされた記事を読むと・・・文字...

5月～7月、3か月のダイエットプログラム★before　after！ 5月の自粛期間中は、オンラインで4回 自粛解除からは、オンラインとスタジオの併用で、隔週（月2回）開催 のべ3か月間！！ ダイエットプログラムで頑張った皆さん とても素晴らしい成果がでました...