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金丸利恵|管理栄養士・おうちごはん研究家
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おうちごはん– tag –

  • おうちごはん

    簡単春レシピ とろ甘新タマネギが主役のぷりぷり塩鶏焼き

    春の楽しみと言えば新玉ねぎ!みなさん、新玉ねぎ、食べてますか?えっ?食べてない??なんと!もったいなさすぎます!!人生3倍損してますよ~。さあ、今からスーパーへGo! 新玉ねぎの活用法 じっくり焼いた新タマネギは、とろとろで驚きの甘さに 通常...
    2024年3月12日
  • おうちごはん

    たんぱく質が豊富な食材の活用法!フライパンで作る和風パエリア

    MOAインターナショナル様HPに掲載しています。 出来立て熱々!フライパンで作る和風パエリア↑タップするとレシピが見れます。簡単に作れますよ~! フライパンでご飯を炊くと、おこげが出来てすごく美味しいです。 タラやイカ、あさりなど魚貝系を主...
    2024年3月12日
  • 料理教室・講座ご案内

    自家製タイカレーペースト!作り方を学んでおもてなしに活用

    『〇〇さんのタイカレーを食す会』ってことで、8名で食事会やるんですよ。とメッセージをいただきました。~アレンジ無限大!黄金テク&スパイス使いこなしで食がときめく料理教室(スパイス送付付き、5回コース~にご参加いただいた〇〇さん。この講座...
    2024年3月9日
  • 料理教室・講座ご案内

    知って実践!もっと元気になる「たんぱく質」のひみつ(オンライン講座)

    食事からカラダの変化を実感できる講座 たんぱく質が大事なのはわかる。だけど・・・どのくらい食べる?どうやって食べる?ナニを食べたら良いの?たんぱく質が満たされたら、どんないいことがあるの?本やSNSでは教えてくれない、たんぱく質がカラダで...
    2024年2月12日
  • 料理のお仕事

    残暑を乗り切る!まごはやさしいパワーサラダはいかがですか?

    MOAインターナショナル様のホームページに 「おうちごはん」に秋レシピを掲載しています。 <9月> 残暑を乗り切る!まごはやさしいパワーサラダ レシピはこちら ※PDFで印刷もできます。 9月は夏の疲れがでやすい時期です。 そんなときは、肉や魚、卵、豆...
    2023年9月11日
  • 料理教室・講座ご案内

    えっ?これだけ食べて611kcal?4品×4人分作れる絶品おうちごはん

    【私の特技】 突然ですが、私の特技は 500kcalの献立&レシピが一発で立てられること。 レシピ作成後、計算して、そこから分量を調整していきますが 主菜は200~299kcal 副菜は50~100kcal 計算すると、この範囲に収まり 軽めのご飯1膳をプラスすると、だ...
    2023年7月24日
  • 料理教室・講座ご案内

    7月のオンライン料理教室のご案内

    【4品×4人分作れる!管理栄養士のカラダが喜ぶ絶品おうちごはん】 夏バテに負けない!野菜をたっぷり使って、熱さからの疲れをいやすラインナップ。 汗と一緒に流れ出るミネラルを補給しましょう。 揚げないのにパリッとする油淋鶏は、調理中のちょっと...
    2023年7月4日
  • 料理教室・講座ご案内

    管理栄養士のフリーランス入門🔰食と栄養の世界で自分軸で稼ぐには🌈

    管理栄養士・栄養士の資格はある、フード業界のスキルはある。 だけど自分にちょうどいい働き方が見つからない、仕事迷子になっているなら、フリーランス、という道もある! こんな方におすすめ ✓家族との時間を大事にしながら、自分の好きな仕事もしたい ...
    2023年6月13日
  • 料理のお仕事

    美味しい日本酒でぜいたく和風アクアパッツァ 

    MOAインターナショナル様のホームページに 「おうちごはん」夏レシピを掲載しています。 <6月> 美味しい日本酒でぜいたく和風アクアパッツァ レシピはこちら ※PDFで印刷もできます。 夏に美味しい アジとアサリを使った、めっちゃ簡単なアクアパッツァ...
    2023年6月13日
  • 料理のお仕事

    料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おやつ編・Eレシピ特集

    【E・レシピ 料理のプロが作る簡単レシピ】 にて掲載中。 料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おやつ編 ↑↑↑↑こちらをタップすると見れます! 毎月、食コラムコーナーで掲載している「まとめ」的に特集していただきました。 太る理由として、血糖値のコン...
    2023年6月9日
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