にて掲載中。
料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おやつ編
↑↑↑↑こちらをタップすると見れます！
毎月、食コラムコーナーで掲載している「まとめ」的に特集していただきました。
太る理由として、血糖値のコントロールが良好でないことが多く
そういった場合
「補食」を取り入れ
１食を少な目に
ちょこちょこ食べるほうが（１日の総摂取カロリー＜消費カロリーを意識しながらです。念のため）
４０歳オーバーの女性には合ってることが多いと感じます。（人によります。念のため）
また、長期的に習慣化していくためには
甘い物とも上手に付き合っていきたい。
そういった目的をクリアできる、おうちおやつを考えております。
↑↑↑↑こちらをタップすると見れます！
Eレシピに掲載しているレシピは、金丸利恵考案。
↑↑↑↑こちらをタップすると見れます！
Ⅰ）夏の酒粕活用術
酒粕×しょうゆ 豚肉の濃厚生姜焼き
酒粕×カレー粉 コロネーションチキン
酒粕×塩こうじ まろやか山椒豆腐
酒粕×レーズン オーツミルクのヘルシーアイス
6月11日（日） 10:30～
6月14日（水） 10:30～
6月24日（土） 10:30～
毎回、料理のポイントや栄養のお話をしております。
一緒に楽しくお料理しましょう！
お待ちしております！
ご質問、お問合せは公式LINEから。↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
公式ＬＩＮＥ【おうちごはん×栄養学】
直接のお問合せ、ご質問に便利。
お友達登録してくださった方に、食事ごとに美味しくミネラル補給ができる『おうちで作れる自家製ふりかけ』レシピをプレゼント。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【おすすめ動画講】
動画講座『帰って10分でいただきます。らくうまご飯で疲れないカラダへ』（テキスト付）
17,600円→ 今だけ15,600円
詳細・ご購入はこちら
動画講座内容
①「胃腸からセルフケア」を学ぼう（動画52分・テキスト付）
②スーパーで購入できる！おすすめ良質調味料講座（動画26分・テキスト付）
③ミネラルと食物繊維が補給できる味噌汁講座(動画4分）
④帰って10分でいただきます！小麦粉・乳製品不使用楽ウマ簡単５日分作り置きレッスン(動画39分）
