動画講座『帰って10分でいただきます。らくうまご飯で疲れないカラダへ』（テキスト付）

2023.06.05

毎日そこそこ食べてるのに、なんでいつも疲れたり、ダルくなるんだろう。
イライラしやすくなっ日たし、睡眠が浅い。そんなお悩みを抱えてる方は多いのでは。

なぜそうなるのか、カラダの仕組みを学び、5日間の食事を試し、回復力を体感しつつ、今後の生活に生かすことができます。

動画講座内容

①「胃腸からセルフケア」を学ぼう（動画52分・テキスト付）
②スーパーで購入できる！おすすめ良質調味料講座（動画26分・テキスト付）
③ミネラルと食物繊維が補給できる味噌汁講座(4分）
④帰って10分でいただきます！小麦粉・乳製品不使用楽ウマ簡単５日分作り置きレッスン(39分）

プレゼント資料

・５日分の夕食お献立表
・簡単楽ウマレシピ

価格　17,600円
→今だけ限定価格　15,600円

ご購入はこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

概要説明

食事で栄養を取り、睡眠で休息を得る、という人間のメカニズムに合った流れを作るメソッド。
小麦、乳製品不使用5日分の作り置きを、動画で一緒に作って、毎日の夕ご飯をゆるりと簡単に準備。
夜はゆっくり休んで、自然治癒力を高めましょう。すぐに実践できるセルフケア情報が盛りだくさんです。

こんな生活になっていませんか？一つでも当てはまったら要注意！

他にも、気になるこんなこと

✓忙しくて、外食＆総菜、弁当が多い
✓昼食後、激的に眠い
✓イライラしたり、落ち込んだりメンタルが不安定
✓パンや麺を多く食べてる
✓お酒がやめられない
✓花粉症、ぜんそく、アトピーなどアレルギー体質がある
✓年々体重が増えて困っている
✓腸活の効果がいまいち感じられない

１週間後にこんな体感が・・・！

✓生活の整え方がわかる
✓食後の眠気が減ってくる
✓カゼイン、グルテンフリーの料理のコツがつかめる
✓「簡単楽ウマ」で食事が楽になる。
✓食事の準備に対するストレスが緩和される
✓夜のリラックスタイムが取れる
✓睡眠時間が確保できる
✓体調が良くなる。
✓頭がすっきりする。
✓便通が整う
✓アルコール依存がなくなる
✓コーヒーを飲む回数が減らせる
✓カラダの動きが良くなる

講座内容紹介

①「胃腸からセルフケア」を学ぼう

・1日を気持ちよく始める朝食ルーティン
・日中のエネルギー源！パフォーマンスを上げる平日ランチの選び方
・あなたの腸内環境とカラダ・ココロとの関係
・グルテン（小麦のタンパク質）、カゼイン（乳製品のタンパク質）をゆる～く手放すメリット
・１週間だけTry！抜いて体調の変化を新発見「体調を狂わす４つの食材」