カラダのこと– category –
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カラダのこと
『ないものねだり』ひっくり返せば『自分にはある』ということ
よろず栄養相談セッション事例 (40代女性Dさん) Dさんは、20代のころから持病があり 体調不良 記憶力の低下 体重が増えない 体力がない など、日常生活での悩みを抱えていました。 仕事が好きで、本当はもっとやりがいのある仕事をしたい。 でも体力が... -
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身体に必要なミネラルを食事で満たしましょう
ミネラルは椅子取りゲーム。 難しい言葉でいうと「拮抗」 同元素のものが スッとカラダに入り込みます。 たとえは 放射性物質で知られるセシウム。 同元素のカリウムを多く取ると 入り込む隙間がなくなります。 カラダに必要なミネラルで 満ちていた... -
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「よろず栄養相談」体験セッションのご感想①貧乏くじにも意味があった。
~「よろず栄養相談」の無料体験セッション~ 以前にダイエットプログラムを受講してくれたA子さん。 ダイエットは成功したものの 「ストレス感じたときに、手先がさーっと冷たくなる」という症状がある、と 前におっしゃってて、ずっと気になっていたので... -
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疲れた~と思ったら、まずは水を一杯。
パソコン作業や勉強などの合間に 甘い物が食べたくなりませんか? 脳は大量のブドウ糖を消費するので 集中したら、糖を補給したくなるのは自然なこと。 しかし、砂糖は頻繁に食べているとクセになります。 チョコレートやお菓子が欠かせない、となると 太... -
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亜鉛リッチ。煮干粉最強!毎日のお味噌汁のお出しに使ってみてね。
朝ごはん、何を食べましたか~? 私は毎朝、野菜とか海藻入りのお味噌汁をいただきます。 そこに、欠かせないのが「煮干し粉」 煮干しには「亜鉛」が多く含まれています。 亜鉛リッチになると、こんないいことがありますよ。 ①肌荒れ、ドライアイ、カサカ... -
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肝臓の値がとても良くなったので・・・
「健康診断の結果がヒドいことになってしまって・・」 ずっと肝機能が高めだったのが さらに悪化して、再検査指示がでました。 3か月後の再検査に向けて 「何をどう見直したらいいかわからない・・・」と 私のカウンセリングを受けてくれたクライアントさ... -
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新講座!【栄養学&料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座
もうすぐ新年度!春は新しいことに挑戦したくなる季節ですね。 毎日3回も!毎日繰り替えす『食』について、一緒に学んでみませんか? 【栄養学&料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座 自分や家族の身体を整える食事を、自分で作れるように... -
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グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間抜いてみた。結果発表
タイトルどおり・・・ ✔グルテン(パン、麺など小麦粉製品、小麦粉など) ✔カゼイン(牛乳、ヨーグルト、チーズ、生クリームなど乳製品全般) ✔アルコール(お酒全般) ✔カフェイン(コーヒー、紅茶、緑茶、ほうじ茶など) を2週間、抜いてみました! い... -
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グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ!!
2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』 認定カウンセラーになりました♪ その分子栄養学の勉強会で 『グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ』 というイベントがあり、3月2日~16日の14日間、チャレンジすることに!! 概... -
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トレーニングや塾に行く前に【勉強やスポーツのパフォーマンスを高めるレシピ】
【】 スポーツキッズのママ達の声から生まれた、成長期のお子様の可能性をサポートするサプリメント「セノバス+」。 「セノバス+」と組み合わせて、よりパフォーマンスが上がるレシピと、 成長期のお子さんに合わせたコラムを掲載させていただいてます。 ↓...