カラダのこと
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グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン ２週間抜いてみた。結果発表
タイトルどおり・・・✔グルテン（パン、麺など小麦粉製品、小麦粉など）✔カゼイン（牛乳、ヨーグルト、チーズ、生クリームな…
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つらーい胃腸炎！回復期には何を食べさせたらいいの？
先週の週末、中１の次男が発熱・・・この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・・と慌てふためいてたらほどな…
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こんなときこそスパイスを～クローブ、コリアンダーいろいろ～
まさかの小中学校の一斉臨時休業・・・目に見えない敵だからこそ、用心していても、不安が尽きませんよね。でも、そんなとき…
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グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ！！
2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』認定カウンセラーになりました♪その分子栄養学の勉強会で『グルテン・カゼイン・ア…
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40～50代の女性に多い！その食べ方だと疲れます！
今日の保健指導。「年齢のせいか、疲れやすくて・・・午後に仕事から帰るとぐったりなんです」と50代前半の女性。疲れやすい…
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身体を温めるカリフラワーのスープ
おうちごはん研究家 金丸 利恵です！ヒツジと思たらカリフラワー！！（陣内智則のコント・・）Ｎｐｏ法人あおいはる@aoihar…
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『科学が証明した最強の筋トレ』レシピ監修した本が販売されました♪
『これが世界標準！科学が証明した最強の筋トレ 』（宝島社）本日より店頭やネットで販売されます。こちらに『おうちで簡単に…
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コロナ太りに要注意！自粛中に食べたい食品とは・・
家に引きこもって生活をする・・・・今まで体験したことのない「自粛生活」のなかで心配されるのが「運動不足」と「栄養不足…
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カラダもココロも疲れてる!?そんなときは豚ヒレだ！
暑かったり、寒かったり。でもいつも湿気がすごい。そんなときは食事が進まず、、、、食べやすい、麺類や甘めのパンを食べた…
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ミトコンドリアと私。
ただ今、『分子栄養学』を学んでいます。『分子栄養学』とは、栄養素を用いて細胞を元気にする医学。日本人の食事摂取基準に…