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  こんにちわ。おうちごはん研究家、あしか～さんこと　金丸利恵です。 『あしか～さんのブレンドスパイスソルト』を使って 家族４～5人分のスパゲティーをいっぺんに作ります！ 動画は12歳の次男が作ってくれました。親子そろって動画初デビューです...

4月4日（土）『青空ヨガティス』（シモガシハウスにて）が開催延期になりました。 それに伴い、11時30分～のスパイス販売も中止させていただくことになりました。 告知してすぐの変更で大変申し訳ございません。 スパイスはご用意してありますので、個別で...

まだまだ続きそうな引きこもり生活。 朝、昼、晩、3度の食事を作るのは、ほんと大変ですよね。自分だけならまだしも、休校中の子供たち、テレワークのご主人様の分など、夕食作りくらいの労力が1日何度も来るのだからたまりません。 『またまた～、料理研...

3月24日、次男のレイが無事に小学校を卒業しました。 小さかった次男。今も小さいけど（笑）大きくなったもんだ。 『卒業のお祝いパーティーはおうちがいい！』なんて、可愛いこと言う💛 実は卒業式の翌日は、ワタシの誕生日。『合同でお祝い』だったのです...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさん 「細く長く継続して、健康体を目指す」という自分のダイエットを確立しました。 ※前のストーリー 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 【やっぱ健康でいたい！長...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさんの行ったダイエットへの取り組みとは・・・ ※前のストーリー 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー②...

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさんの行ったダイエットへの取り組みとは・・・ ※前のストーリー【やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー①】は　→　こちら 病気の改善にも効果が期待できるので、まずは野菜をしっかり食べ...

【やっぱ健康でいたい！40代女性Pさんのダイエットヒストリー①】 Pさんから「食生活を改善をしたい」と相談を受けたのは、1年半くらい前の事・・・ Pさんは結石があり、定期的な治療をしていました。ひどいときは入院することも。 Pさんには、小さなお子さ...

おうちごはん研究家　金丸　利恵です！ ヒツジと思たらカリフラワー！！（陣内智則のコント・・） Ｎｐｏ法人あおいはる @aoiharuchan の『のらのらファーム』さんで作った、新鮮なカリフラワーを購入しました♪ カリフラワーは、加熱しても壊れにくいビタ...

こんにちわ～ おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸利恵です。（この出だし、久しぶりだわ・・・・） 新型コロナウイルスの影響で 予定していた教室やイベントがつぎつぎ延期に・・・・ 子ども向けのお料理教室も 試作してたけど中止になっちゃった...