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ご飯は1食150ｇ食べてもいいの？ダメなの？ こんにちは！ 今日はダイエット相談で良くある質問をシェアしますね。 「ご飯は150g食べた方が痩せる」 とダイエット本に書いてあって、実行してるけど痩せないんです・・・。というお悩み。 この方は ✔︎3食バラ...

「健康診断の結果がヒドいことになってしまって・・」 ずっと肝機能が高めだったのが さらに悪化して、再検査指示がでました。 3か月後の再検査に向けて 「何をどう見直したらいいかわからない・・・」と 私のカウンセリングを受けてくれたクライアントさ...

こんにちわ。 突然ですが、 ２㎏、体重がポーンと増えたんです。 「たった２㎏？誤差の範囲でしょ」 と思うかもしれませんが 20年近く、ほぼ体重に変化がないワタシにとって ２㎏の増加は危険信号。 放置すれば増え続けるサインです、コレ。 増えた理由を...

こんにちわ！おうちごはん研究家　金丸利恵です。 食欲の秋。美味しくお食事を食べるにも、カラダが整ってることが大切ですね。 一緒に食べ方、暮らし方を見直してみませんか？さらなるパフォーマンスアップに繋がります。 【料理×栄養学】管理栄養士歴２...

こんにちわ！おうちごはん研究家　金丸利恵です。 関東は梅雨明けが発表されました！ 暑い夏！外にもなかなか出ずらいな～ そんなときはおうちで楽しくお料理！ そして、身体作りを学んでみませんか？ ストアカで開催している講座のご案内です！ ①【料理×...

■健康的に痩せる身体作りプログラム■ 第3期、いよいよ2月からスタート！！ 1期、2期と経た、講師の先生の衝撃ビフォーアフター。リアルな結果です。 ダイエットに失敗してしまう理由は二つ。 ①継続できない。 ②やり方が間違っている。 意思が弱くて続かな...

2021年！風の時代がやって参りました！今年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始、いかがお過ごしでしたか？ 思い出せば・・・ 元旦に食べた、黒毛和牛のすき焼き、脂が甘くて美味しかったな・・・・ ※写真はイメージです。（食べたのはホント） 今...

Ysダンスアカデミー主催『健康的に痩せる身体づくりプログラム』第2期！ インストラクター歴20年。榎本薫さんによる『ボクササイズエクササイズ』と 管理栄養士　金丸利恵の『痩せる4つのミッション』を活用したダイエット講座。 9月からスタートし、10月2...

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ 【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.1】豚ヒレとマイタケのマスタード風味ソテー 掲載中です。 https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1599706427387/ 改めてアップされた記事を読むと・・・文字...

5月～7月、3か月のダイエットプログラム★before　after！ 5月の自粛期間中は、オンラインで4回 自粛解除からは、オンラインとスタジオの併用で、隔週（月2回）開催 のべ3か月間！！ ダイエットプログラムで頑張った皆さん とても素晴らしい成果がでました...