マイダイエット★メソッド

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    1か月半の食事&生活改善でコレステロールが低下しました!

    『よろず栄養相談』で、カウンセリングしたOさん(男性)人間ドックのコレステロール値で毎年引っかかりながら放置。いよいよ…

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    栄養の知識をつけてから食事指導を始めるべきですよね。

    おしゃれな洋服をたくさん買ってもそれを着て外に出なければ、もったいなくないですか?新しい服を着て、外に出ればピーコに…

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    朝食抜き、朝食しっかり食べる、どちらを指導したらいいですか?

    オートファジーやインターミッティントファスティングがブームとなり朝ごはんの食べる食べないの質問は頻繁に受けるんですが…

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    栄養に詳しくないからダイエット指導できるか心配です

    料理は〇kcalで栄養素を〇g摂取してこの栄養素は〇g以内に収めて・・・これ、モデルとかトップアスリートが気にするレベル…

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    食事指導って栄養士じゃないと難しいですか?

    ダイエットの食事指導に資格は必要ありません。⁡どんな有能なダイエットカウンセラーさんでも最初はみんな「初めて」です。⁡…

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    よろず栄養相談体験セッション③あれから午前中の間食がなくなりました。

    よろず栄養相談体験セッション③今回のご相談者は、3歳のお子さんがいるB子さんです。<B子さんの主訴>・太ったり痩せ…

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    よろず栄養相談体験セッション②「星飛雄馬より、サザエさんがいい」

    よろず栄養相談体験セッション②2歳のお子様を持つ、若いママさんからのご相談です。✓午前中は思ったように体が動かない✓将来…

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    ダイエット中のごはんの量ってどのくらいが正解なの?

    ご飯は1食150g食べてもいいの?ダメなの?こんにちは!今日はダイエット相談で良くある質問をシェアしますね。「ご飯は150g…

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    体重が短期間に増えた話

    こんにちわ。突然ですが、2㎏、体重がポーンと増えたんです。「たった2㎏?誤差の範囲でしょ」と思うかもしれませんが20年…

    • カラダのことマイダイエット★メソッド

    グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間抜いてみた。結果発表

    タイトルどおり・・・✔グルテン(パン、麺など小麦粉製品、小麦粉など)✔カゼイン(牛乳、ヨーグルト、チーズ、生クリームな…