日本のサプリメントやプロテインなどの栄養機能食品には
「食生活は主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを」
と（小さく）書いてあるのをご存じですか？
栄養摂取のベースとなるものは食事。
そのさらなる土台は、睡眠とかストレスケアです。
たとえばプールに入った時
いきなり全力でバタフライを長距離泳ぐ人います？
まずは準備運動して、アップして、カラダをならしますよね。
泳げない人だとしたら、まずクロールから習うだろし。
食事はスキップして、プロテインだけで栄養を調えたい。
気持ちはわかります。でもそれは
突然全速力でバタフライに挑むようなもの。
たぶん無理、つまり、サプリも効きにくい。
高濃度の栄養は、吸収できる土台が必要だからです。
疲れやすさを克服したいなら
まずは起床、就床時間を見直し
自分と、食事に愛を向けてみませんか？
人生を変えたいあなたに。体調が良くなる食べ方がわかる１Day講座
日程
7月18日（月）10：00～11：30
7月20日（水）20：00～21：30
7月24日（日）10：00～11：30
7月24日（日）13：00～14：30
7月31日（日）10：00～11：30
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