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薬膳の先生が伝授する「セルフチェック＆自分でできる食事ケア」を学べる座学、滋養たっぷり骨のミネラルが溶け出たボーンブロスをベースに、スパイスから作るスープカレーを作るレッスン、知恵と実践が一度に学べる実践型コラボ講座です。 お申込みはこち...

【４品×４人分作れる！管理栄養士のカラダが喜ぶ絶品おうちごはん】 夏バテに負けない！野菜をたっぷり使って、熱さからの疲れをいやすラインナップ。 汗と一緒に流れ出るミネラルを補給しましょう。 揚げないのにパリッとする油淋鶏は、調理中のちょっと...

【E・レシピ　料理のプロが作る簡単レシピ】 にて掲載中。 料理家 金丸利恵のダイエットレシピ おかず編 ↑↑↑↑こちらをタップすると見れます！ 毎月、食コラムコーナーで掲載しているレシピを 「まとめ」的に特集していただきました。 カロリーを抑えるだけ...

2023年！新年あけましておめでとうございます！ 毎月、オンライン料理を開催していますが、 お年玉のように嬉しいコメントをたくさんいただきました♡ 一部をご紹介させてくださいね。 ✅教えてもらったおせちは今まで食べた中で、ダントツで1番美味しいです...

「カンジタ菌」って聞いたことありますか？ 人間の体内にいる常在菌ですが 免疫力が低下したときに カラダに悪さをする菌に変身します。 妊娠中になりやすい膣カンジタ（おしもに激しいかゆみを伴う） 口内カンジタは舌がカビで真っ白になります。 このカ...

【無添加！自家製ふりかけ&家事を楽にするブレンドスパイス　販売します】 ⁡ 「よしかわマルシェ」 ⁡ 日時 10月24日（日）9時〜13時30分 ⁡ 場所　ウニクス吉川（吉川市栄町797-1） ⁡ よしかわ市の美味しいもの 楽しいこと ギユっと詰まったよしかわマ...

こんにちわ！あっという間に６月も終盤、７月が近づいてきました♪ 暑い時期におすすめはなんといってもカレー！ ７月のお料理メニュー ★カレーパウダーで簡単キーマカレー （フライパン１つで簡単に！仕上げのクミンで美味しさアップ！） ★冷やしトマトの...

おうちごはん研究家　金丸利恵です。 忘備録的に・・高一息子のお弁当を、日々撮影。 ５月６日（木）ウインナーピラフ弁当 ・ウインナーピラフ ・卵焼き・ハンバーグ ・ブロッコリー、プチトマト ・ぬか漬け、紫キャベツ甘酢漬け、カマンベールチーズ ・さ...

こんにちわ！ 毎日、蒸発していまいそうな暑さですね。こいつは家にいるに限る・・・。 ということで オンライン料理教室！！開催してま～す。 9月のメニューはこちらです。 ・チキン手羽元のリンゴジュース煮込み （市販の100％ジュースを使った簡単でお...

『夏のアーユルヴェーダ』勉強中です♪ アーユルヴェーダとは、インドで生まれた伝承医学で、紀元前に書かれた古典医書に従って、食事法や施術を行います。 自然界をよくよく観察し、そこから導き出された理論によって成り立っていて、 ＭＲＩもレントゲン...