野菜を食べる– tag –

こんにちわ！おうちごはん研究家　金丸利恵です！ 2020年8月から開催しはじめた　ストアカでのオンライン講座 「管理栄養士直伝！１人で４品作れる！楽ウマ簡単おうちごはん 」 ☆オンライン講座　料理・グルメ部門　1位/1,640件 ☆オンライン講座　総合　2...

毎日、暑いですね～ 夏バテしてませんか？ こんなときほど、しっかり食べて、しっかり動いて、内側から元気になりましょう♪ 作りやすい 野菜がいっぱい食べれる 家族に喜んでもらえた など、嬉しいレビューをたくさんいただいてます！ 塩こうじを使った夏...

こんにちわ！あっという間に６月も終盤、７月が近づいてきました♪ 暑い時期におすすめはなんといってもカレー！ ７月のお料理メニュー ★カレーパウダーで簡単キーマカレー （フライパン１つで簡単に！仕上げのクミンで美味しさアップ！） ★冷やしトマトの...

こんにちわ！ ４月から、新生活が始まる方が多いのでは。 我が家も長男が高校生となり、毎日のお弁当生活が始まります。 起きる時間も早めなきゃな おかずもワンパターンにならないようにしないと、と今からアレコレ考える。 楽しみなような、不安なような...

こんにちわ！ おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸　利恵です。 鬼に笑われてしまいそうですが、年明け1月のお料理教室のご案内を♪ 【1人で4品作れる！楽ウマ簡単おうちごはん】 ＜1月のメニュー＞ ★フライパンでつくるシューマイ （自家製のシュ...

『夏のアーユルヴェーダ』勉強中です♪ アーユルヴェーダとは、インドで生まれた伝承医学で、紀元前に書かれた古典医書に従って、食事法や施術を行います。 自然界をよくよく観察し、そこから導き出された理論によって成り立っていて、 ＭＲＩもレントゲン...

5月～7月、3か月のダイエットプログラム★before　after！ 5月の自粛期間中は、オンラインで4回 自粛解除からは、オンラインとスタジオの併用で、隔週（月2回）開催 のべ3か月間！！ ダイエットプログラムで頑張った皆さん とても素晴らしい成果がでました...

7月18日（土）は NPO法人「あおいはる」さんの障害児支援施設（放課後等デイサービス）で月1回のお料理教室。 コロナ禍で外出ができないので、畑にいる時間が長いのだそう ピザの材料は、のらのらファームから収穫してきた新鮮で美味しそうな夏野菜♪ プチ...

【※無料※あしか～さんのオンライン料理教室　体験してくれる方募集中です！】 日程：7月19日（日）10時30分～11時30分　　※ZOOMによるオンライン講座 ・揚げない油淋鶏（ユーリンチー） ・夏の薬味たっぷりの浅漬け ・キャベツとヒジキのマリネ ・厚揚げの...

  こんにちわ。おうちごはん研究家　あしか~さんこと　金丸　利恵です。 よしかわ子育てネットワーク【ふぁみりんぐ通信７月号】に 『小松菜としらすのリゾット』のレシピを掲載させていただきました。 この暑いのにリゾット？？という感じですが し...