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金丸利恵|管理栄養士・おうちごはん研究家
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疲れが取れない– tag –

  • 料理教室・講座ご案内

    帰って10分でいただきます!嬉しい感想をいただきました♪

    帰って10分でいただきます!楽うまごはんで疲れないカラダへ(カウンセリング付き) をご受講くださったMさんのLINEです。 Mさんは、疲労感や免疫力の低下、お腹のハリなどにお悩みでした。 特に、お腹のハリがあると、体調もメンタルも調子が悪くなる...
    2023年5月24日
  • カラダのこと

    初!インスタライブ!<エネルギーみなぎるマインドと栄養学>

    こんにちわ! 突然ですが、インスタライブします! 対談してくださるのは FLAMINGO SPECIAL 代表 鈴木美奈 さん 経営者向けにエネルギーワークをされている美奈さん。 私もその大いなるチカラで、奇跡を何度も体験させていただきました。 (※経営者以外...
    2022年9月23日
  • マイダイエット★メソッド

    1週間後の嬉しい変化!人生を変えたいあなたに。食事で体調が良くなる1ヶ月チャレンジ!

    【人生を変えたいあなたに。食事で体調が良くなる1ヶ月チャレンジ!】 4回の講座で、不調をやめるベクトルに向かう講座。スタートしております! 2人の受講者様が、1回目をご受講後、1週間で体感したご感想。 Bさん。 この講座とは、別のあるセッションを...
    2022年8月28日
  • 料理教室・講座ご案内

    ご自分のカラダで起こってることを理解し、できることを一緒に考えるカウンセリング

    「セサミンEX」「DHA&EPA+セサミンEX」会員様専用の学びの場 ♯グッドエイジングスクール の講師として、毎週登壇しています。 栄養の講座の座学と、料理教室と交互に開催しておりますが、 栄養学の座学で 「本講座を受講して、栄養士さんに対するイメー...
    2022年8月15日
  • 料理教室・講座ご案内

    レビュー💛人生を変えたいあなたに。体調が良くなる食べ方がわかる1Day講座

    1Day講座では、主に、カラダのメカニズムと、対策についてお伝えするつもりでしたが・・・ ついついヒヤリング&その人に合うご提案、という感じで カウンセリングのような講座になりました。 でも、一人一人背景が違いますしね、 万人に合う食事方法はあ...
    2022年8月9日
  • マイダイエット★メソッド

    「夜型のワタシどうしたらいい?」食事で体調が良くなる講座Q&A

    概日リズム(サーカディアンリズム)をご存じですか? 人間は地球の自転に合わせて、ほぼ1日の周期で、体温やホルモン分泌を適した時間に行うようになっています。 簡単に言うと、お日さまのリズムに合わせて生活すると、一番調子が良くなるよ、ということ...
    2022年8月6日
  • 料理教室・講座ご案内

    料理ができないと食生活を改善って無理?食事で体調が良くなる講座Q&A

    料理=メニュー名が浮かぶものを作る、という思い込みはありませんか? お店で注文するようなもの、 たとえば 餃子とかハンバーグとか、オムライス、なんかね。 それは確かに難しいし、手間も技術も必要です。 でも「体調を良くする食べ方」という視点です...
    2022年7月26日
  • マイダイエット★メソッド

    「甘い物だけはやめられません」食事で体調が良くなる講座Q&A

    人はブドウ糖を一番優先的にエネルギーにします。 体内でエネルギーが足りないと、一番早いのが糖。 ですから、甘い物が食べたくなるのは 「エネルギー不足」という症状のせい。 意思の問題だけではありません。 では、なんでエネルギーがたりなくなっちゃ...
    2022年7月18日
  • マイダイエット★メソッド

    「食事が元に戻ってしまう」食事で体調が良くなる講座Q&A

    【食事を変えて、体調も良くなって痩せたのに、いつの間にか生活も体重も元に戻ってしまいました。】 ホメオスターシス(恒常性)生物において、その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向のこと 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikiped...
    2022年7月13日
  • カラダのこと

    『ないものねだり』ひっくり返せば『自分にはある』ということ

    よろず栄養相談セッション事例 (40代女性Dさん) Dさんは、20代のころから持病があり 体調不良 記憶力の低下 体重が増えない 体力がない など、日常生活での悩みを抱えていました。 仕事が好きで、本当はもっとやりがいのある仕事をしたい。 でも体力が...
    2022年7月8日
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