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コロナ禍生活ももうすぐ1年。 不要不急の外出自粛、テレワーク推奨で、活動量が減っていませんか？ 1年続くと、カラダも慣れてしまい、元通りに戻すのはなかなか大変。 ✔なんだか疲れやすい ✔たいして食べてないのに体重が増える ✔前よりシャキシャキと動...

■健康的に痩せる身体作りプログラム■ 第3期、いよいよ2月からスタート！！ 1期、2期と経た、講師の先生の衝撃ビフォーアフター。リアルな結果です。 ダイエットに失敗してしまう理由は二つ。 ①継続できない。 ②やり方が間違っている。 意思が弱くて続かな...

2021年！風の時代がやって参りました！今年もどうぞよろしくお願い致します。 年末年始、いかがお過ごしでしたか？ 思い出せば・・・ 元旦に食べた、黒毛和牛のすき焼き、脂が甘くて美味しかったな・・・・ ※写真はイメージです。（食べたのはホント） 今...

2020年春。一斉休校からの緊急事態宣言で 対面の料理教室がなくなり 保健指導もなくなり その他イベントもろもろ中止・・・ 継続していた仕事がストップしてしまい、再開の見込みもない。 晴天の霹靂的事態に 『この先、どうしたらいいんだろう・・』と、...

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ ごちそうを食べ過ぎたら「香味野菜たっぷりのチキンブロス」で胃腸リセット！ 【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.4】 掲載中です。↑クリックすると文章がでます。 レシピはこちら 「香味野菜たっぷりの...

こんにちわ！ おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸　利恵です。 鬼に笑われてしまいそうですが、年明け1月のお料理教室のご案内を♪ 【1人で4品作れる！楽ウマ簡単おうちごはん】 ＜1月のメニュー＞ ★フライパンでつくるシューマイ （自家製のシュ...

Ysダンスアカデミー主催『健康的に痩せる身体づくりプログラム』第2期！ インストラクター歴20年。榎本薫さんによる『ボクササイズエクササイズ』と 管理栄養士　金丸利恵の『痩せる4つのミッション』を活用したダイエット講座。 9月からスタートし、10月2...

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピに 貧血だと痩せにくい !?　レバー入り濃厚ハンバーグ【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.3】 掲載中です。↑クリックすると文章がでます。 https://https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E16046516...

こんにちわ！ おうちごはん研究家　あしか～さんこと　金丸　利恵です。 気が付いたら11月もまんなか！ 来月はクリスマスやら年末やらやってくる！ おうちパーティーに フライパンで作れる簡単ローストビーフをつくってみませんか？ オンラインでのお料理...

先週の週末、中１の次男が発熱・・・ この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・・と慌てふためいてたら ほどなくして、ものすごいピーピー地獄。 病院につれていくと「胃腸炎ですね」と。 食べれず、飲めず、熱下がらず、トイレから離れら...