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毎日のお料理作り、どうされてますか？ もしかして 「ああ、夕飯なんにしょう・・・」と献立迷子だったり コレ作りたいけど、家族が食べないんだよなあ～と遠慮してませんか？ WOW！！ MOTTAINAI！！（もったいない！！） キッチンは家の一番の創作スペー...

「健康診断の結果がヒドいことになってしまって・・」 ずっと肝機能が高めだったのが さらに悪化して、再検査指示がでました。 3か月後の再検査に向けて 「何をどう見直したらいいかわからない・・・」と 私のカウンセリングを受けてくれたクライアントさ...

「１人で４品×4人分作れる簡単楽ウマおうちごはん」 微妙に講座名をモデルチェンジしました。 生徒様の嬉しいレビューをピックアップ！ ✓毎月楽しみにしている講座です！栄養士さんならではの豆知識や食材を選択してくださっているのが嬉しいです。 ✓先生...

こんにちわ！ 春休みがやってきますね♪ 「お子さんたちと一緒に、こんなスイーツ作れたら楽しいですよね♪」 と生まれたレシピ 「イチゴの瓶詰めトライフル」 一般社団法人MOAインターナショナル様のHPに 「おうちご飯レシピ」を掲載させていただいてます。...

こんにちわ！ ３月より、＃サントリーウェルネス「Good Aging School（グッドエイジングスクール）」にて 講座を開催することになりました♪ ご参加いただけるのは、｢セサミンEX｣｢DHA&EPA＋セサミンEX｣のいずれかを定期購入されている会員様。 ヨガやフ...

皆さんこんにちわ！ 楽しくお料理していますか？ 「１人で４品作れる簡単楽ウマおうちごはん」 ✓どこのスーパーでも準備できる素材で ✓材料費も高すぎず ✓〇〇の素は使わず ✓旬の素材をたっぷり使い ✓簡単、楽ウマに作れる をコンセプトにしています。 オ...

こんにちわ！ おうちごはん研究家　金丸利恵です。 寒い、寒いと家にいたら、もう２月がやってくる～💦 コロナ第６派で、なるべく自宅にいよう、という方も多いのではないでしょうか。 毎日のお料理を、ちょっと丁寧に作ってみる、なんていうのも 楽しいお...

おうちごはん研究家　金丸利恵です。 突然ですが、こんな体調に悩まされていませんか？ ✓とにかく疲れる ✓甘いものが食べたくなる。 ✓すぐおなかがすく ✓食後の眠気が半端ない ✓体重の増加が気になる ✓コーヒーが欠かせない ✓イライラしたり、落ち込んだり...

こんにちわ。 突然ですが、 ２㎏、体重がポーンと増えたんです。 「たった２㎏？誤差の範囲でしょ」 と思うかもしれませんが 20年近く、ほぼ体重に変化がないワタシにとって ２㎏の増加は危険信号。 放置すれば増え続けるサインです、コレ。 増えた理由を...

おうちごはん研究家の金丸　利恵です！ 早いもので、あっという間に年の瀬が近くなってきましたねえ。 大掃除とか・・・大掃除とか、大掃除とか、いろいろやることはありますが（苦手＞＜） それはひとまず置いといて（置いとくな～） イベントのお料理！...