これさえ食べてればOK！という食品も
これを食べなければOK！という食品もありません。
『太りやすい食品』はあるので、それを抜くとしても。
『痩せる食品は〇〇です！』って言ったら・・・
〇〇ばかり食べませんか？
〇〇が冷蔵庫にないと焦る。
家族とは別に、私は〇〇だけ食べる。
△△、美味しそうだなあ。でも食べれない。
・・・・そんなことをクライアントさんが感じてたら
思わず『ごめんなさい』と言いたくなる。。。
ダイエットの基本は、フレーム作り。
弁当箱を例にすると、わかりやすいかも。
弁当箱の容量（摂取カロリー）
→今より痩せるために、ちょうどよい量を決めたら
ごはんが入る場所
メインのおかずが入る場所
野菜のおかずが入る場所
弁当箱の仕切り（比率）
→決めて、当てはめていく。
これでＯＫ！
ん？よくわからない？
そりゃそうですね、講座では、実例をアップしてご説明いたします。
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