カラダのこと

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    • おうちごはんカラダのこと料理教室・講座ご案内

    新講座!【栄養学&料理】身体を整える食事を自分で作れるようになる講座

    もうすぐ新年度!春は新しいことに挑戦したくなる季節ですね。毎日3回も!毎日繰り替えす『食』について、一緒に学んでみま…

    • カラダのことマイダイエット★メソッド

    グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間抜いてみた。結果発表

    タイトルどおり・・・✔グルテン(パン、麺など小麦粉製品、小麦粉など)✔カゼイン(牛乳、ヨーグルト、チーズ、生クリームな…

    • カラダのこと

    グルテン・カゼイン・アルコール・カフェイン 2週間フリーチャレンジ!!

    2020年から勉強を重ねていた『分子栄養学』認定カウンセラーになりました♪その分子栄養学の勉強会で『グルテン・カゼイン・ア…

    • カラダのこと

    トレーニングや塾に行く前に【勉強やスポーツのパフォーマンスを高めるレシピ】

    ■可能性、伸ばす。全力で。成長期サポートサプリメント「セノバス+」スポーツキッズのママ達の声から生まれた、成長期のお子…

    • カラダのこと

    つらーい胃腸炎!回復期には何を食べさせたらいいの?

    先週の週末、中1の次男が発熱・・・この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・・と慌てふためいてたらほどな…

    • おうちごはんカラダのこと料理教室・講座ご案内

    妊娠中に気をつけたい食生活って?

    こんにちわ♪9月のことですが、プレママさんむけの講座でお話しさせていただきました。胎児はスゴいスピードで細胞分裂を繰り…

    • カラダのこと

    ミトコンドリアと私。

    ただ今、『分子栄養学』を学んでいます。『分子栄養学』とは、栄養素を用いて細胞を元気にする医学。日本人の食事摂取基準に…

    • カラダのこと

    カラダもココロも疲れてる!?そんなときは豚ヒレだ!

    暑かったり、寒かったり。でもいつも湿気がすごい。そんなときは食事が進まず、、、、食べやすい、麺類や甘めのパンを食べた…

    • カラダのことマイダイエット★メソッド

    40~50代の女性に多い!その食べ方だと疲れます!

    今日の保健指導。「年齢のせいか、疲れやすくて・・・午後に仕事から帰るとぐったりなんです」と50代前半の女性。疲れやすい…

    • カラダのこと料理のお仕事

    『科学が証明した最強の筋トレ』レシピ監修した本が販売されました♪

    『これが世界標準!科学が証明した最強の筋トレ 』(宝島社)本日より店頭やネットで販売されます。こちらに『おうちで簡単に…