カラダのこと
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つらーい胃腸炎！回復期には何を食べさせたらいいの？
先週の週末、中１の次男が発熱・・・この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・・と慌てふためいてたらほどな…
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妊娠中に気をつけたい食生活って？
こんにちわ♪９月のことですが、プレママさんむけの講座でお話しさせていただきました。胎児はスゴいスピードで細胞分裂を繰り…
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ミトコンドリアと私。
ただ今、『分子栄養学』を学んでいます。『分子栄養学』とは、栄養素を用いて細胞を元気にする医学。日本人の食事摂取基準に…
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ダイエットアプリ『あすけん』おすすめレシピに掲載いただきました
ダイエットアプリ人気ＮＯ１の『あすけん』で、おすすめレシピ掲載していただきました。コロナ禍の自粛期間中に『簡単に作れ…
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「コロナ太り解消！健康的にやせる5つの方法」 開催しました！
昨日の夜、zoomによるオンライン講座「コロナ太り解消！健康的にやせる5つの方法」を開催しました！積極的に取り組んでいるオ…
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カラダもココロも疲れてる!?そんなときは豚ヒレだ！
暑かったり、寒かったり。でもいつも湿気がすごい。そんなときは食事が進まず、、、、食べやすい、麺類や甘めのパンを食べた…
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40～50代の女性に多い！その食べ方だと疲れます！
今日の保健指導。「年齢のせいか、疲れやすくて・・・午後に仕事から帰るとぐったりなんです」と50代前半の女性。疲れやすい…
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コロナ太りを解消！健康的に痩せるダイエットレッスン
ストアカメディアでも話題になってるコロナ太り。「STAY HOME」で活動量が減ったまま３か月経過すれば、体重が増えるのは仕…
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子どもの食事と栄養
本日は吉川市ファミリーサポートセンターの「ステップアップ講習会」「子どもの食事と栄養」というテーマで、お話しさせてい…
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継続！！ダイエットプログラムのご案内
５月から『Y‘sダンスアカデミー』さん主宰で、オンラインでダイエットプログラムをスタート！自宅にいながら、スタジオさなが…