カラダのこと– category –
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カラダのこと
自炊はダイエットの近道!「豚肉蒸し&ブロッコリーサラダのワンプレートごはん」コラム掲載しています。
いよいよ新年度スタート!こういうタイミングで「ダイエットするぞ」と意思を新たにすることが多いもの。でも、ダイエットの本を読んだり、ヘルシー食材を買ったり、ジムに申し込む前に、ぜひ自分に問いてみて欲しいことがあります。 「痩せて目標体重を達... -
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○○は食べていいですか?の問いの答えは
PNTトレーナメンバーで、ランチしました! 分子栄養学&心理を学ぶメンバーとの会話は濃い!何時間あっても足りませぬ。 お料理も美味しかった~! PNTメンバーでは共通認識の「善悪のジャッジ」の話題になったとき、ふと頭に浮かんだことがありました。 ... -
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ニコルス孝子さんの「無添加!手作りソーセージ&豚ハムクラス」レッスンに参加しました
こんにちは。 ニコルス孝子さんの「無添加!手作りソーセージ&豚ハムクラス」に行ってきましたのでレポートします。 【】 ニコルス孝子ちゃんは、分子栄養学実践講座からの まごめじゅん先生率いるPNTトレーナー養成講座 同期で供に学ぶ仲間で... -
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~やる気1%でできる5 days diet~ 楽ウマ簡単ごはんでゆるりとセルフケア
【ラクチンごはんと休養でなんだかスッキリ♪を体感しませんか?】 毎日、毎食食べているごはんは、エネルギーの源! ワタシたちの身体は食べたものでできています。 忙しかったり 日中の仕事や 人間関係で 神経をたくさん使い 家に帰ってきたら、疲労困憊💦... -
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手足の冷え、くすみ肌、イライラには食べる万能薬「レバー」を
こんにちわ。 おうちごはん研究家 管理栄養士の金丸利恵です。 プロが作るレシピサイト「E・レシピ」にて、コラムをレシピを掲載しています。 手足の冷え、くすみ肌、イライラには食べる万能薬「レバー」を。 「鶏レバーのこっくり甘みそ煮」 実は私、レ... -
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小学校で「出前講座」何のために食べるのか?
先日、市内の小学校にお招きいただき、「出前講座」を致しました。 英語の授業で、食べ物がテーマの項目があるので 「せっかくなら食育講座を栄養士さんにしてもらおう」とお声がけいただきました。 対象は5年生と6年生。 「自分が、子供たちに、伝えた... -
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瞑想しないと迷走する!?エネルギーみなぎるマインドと栄養学
「瞑想しないと迷走する」 エネルギーワーカー 美奈さんの名言。 今回は「瞑想」をテーマに、トークセッションします! ちょい長ですが、私の瞑想の見解を。 自律神経は交感神経と副交感神経があり カラダ各所の働きのアクセルとブレーキのような働きをし... -
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エネルギーみなぎるマインドと栄養学②
FLAMINGO SPECIAL 代表 鈴木美奈 さんと 「エネルギーみなぎるマインドと栄養学」第2弾!!インスタライブしま~す! 「本来の自分を生きる」 「自分の使命を活かしきる」 美奈さんのエネルギーワーク。 ※美奈さんのblogで、エネルギーワークについて書... -
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初!インスタライブ!<エネルギーみなぎるマインドと栄養学>
こんにちわ! 突然ですが、インスタライブします! 対談してくださるのは FLAMINGO SPECIAL 代表 鈴木美奈 さん 経営者向けにエネルギーワークをされている美奈さん。 私もその大いなるチカラで、奇跡を何度も体験させていただきました。 (※経営者以外... -
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「管理栄養士が教えるダイエットを成功させる食事の考え方と食べていいものダメなもの」掲載しています。
ORICON NEWS 筋トレ初心者・中級者をターゲットとした理想の身体づくりのための情報コンテンツのページに、ダイエット記事を執筆させていだきました。 記事はこちら↓↓↓ 「管理栄養士が教えるダイエットを成功させる食事の考え方と食べていいものダメなもの...