「食事を制すものは、ダイエットを制す！」
食事は量を減らしすぎてもいけないし、食べすぎてもいけません。
痩せるために、必要な摂取カロリーがあることをご存じですか？
食事は毎日のこと。
食べる楽しみを続けつつ、上手に余計なカロリーをカットする方法をお伝えします！
✨3月のメニュー✨
Ⅰ）美味しいから続けられる！プロのダイエットレシピ
・エビとホタテのトマトクリーム煮ダイエットライス添え
・脂肪燃焼サポートスープ
・新玉ねぎのさっぱり醤油漬け
・デーツと豆腐で作る大人のヘルシーガトーショコラ
※オーブン、フードプロセッサーを使います。パウンド型の焼き型が必要です。2月のメニュー✨
＜日程＞
・３月５日（日）10：30～12：30
・３月８日（水）15：00～17：00
・３月16日（木）10：30～12：30
＜価格＞
２,500円（税込み、レシピ、準備リスト付き・録画１か月アーカイブあり）
Ⅱ）リバイバル！！旬を感じて！春の野菜を美味しく食べる
・新玉ネギたっぷり！塩肉じゃが
・しめ鯖と新玉ネギのマリネ
・キャベツとセロリの甘酢あえ
・定番！キャベツと豚肉のみそ炒め
＜日程＞
・３月21日（火・祝）10：30～12：30
＜価格＞
２,500円（税込み、レシピ、準備リスト付き・録画１か月アーカイブあり）
お申込みはこちら
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🌸ご受講特典🌸
・スピードに自信がない方も安心！下準備用レシピプレゼント
・１か月の録画配信で、録画受講ＯＫ！
・開催後１週間、講座内容について、ご質問のアフターフォロー
🌸この講座の特徴🌸
・〇〇の素、〇〇スープなど科学調味料は使いません。
・簡単で作りやすいレシピ
・コスパよし！スーパーで買える、安価＆旬食材を使います。
・講師は管理栄養士歴２５年、ダイエット指導歴１２年！栄養バランスはおまかせください。
・イメージは４人分、３品と１品は作り置きで翌日食べれるような献立にしています。
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