本日は吉川市ファミリーサポートセンターの「ステップアップ講習会」
「子どもの食事と栄養」というテーマで、お話しさせていただきました。
新型コロナの緊急事態宣言後、初の集合型の講座なので
ソーシャルなディスタンスをキープ( ^^) _U~~(サポートセンターさん、ありがとうございます!)
育児中のご家庭をサポートするメンバーさんが対象なので
食や育ちの悩みをご相談を受けたときに
生活リズムや食生活など、課題の背景を、さりげなくチェックできる項目もお伝えしました。
育児の渦中にあるうちは
「○○を食べさせたほうがいい」とか
「△△させたほうがいい」とかって
他人から言われてしまうと、人によっては辛くなるもので・・・
わかっちゃいるけど
飽和状態なんです、無理なんです~(*_*)
となりますよね~。
でも
食は毎日3回の積み重ね。
知らないよりは、知っていた方がいい。
お腹を満たすだけでなく
食がカラダにもたらす働きを知っていると
毎日のごはん作り、ごはん選びが
とても意味のあるものとなってくる。
そうなると
ごはん作るのめんどくさいなあ、とか
誰かかわってくれないかなあ
インスタントで済ませちゃおうかなあ・・・とかって気持ちも減ってくるように思います。
本日参加してくれた方のなかで、リアル小さい子を子育て中のママさんがいらっしゃいましたが
✔今、このタイミングで聞けて良かったです
と、感想をいただきました。
また、お孫さんがいるサポーターさんたちからは
✔魚を食べようと思いました
(今日はすごく魚イチオシのお話ししたので!)
との感想も。
栄養素の話は複雑なところもありますが
ご縁あって、参加して下さったサポーターさん方。
ご自分の健康を守るために
毎日のごはん作りのヒントになれば幸いです。
ご参加くださり、ありがとうございました!
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