【ラクチンごはんと休養でなんだかスッキリ♪を体感しませんか？】
毎日、毎食食べているごはんは、エネルギーの源！
ワタシたちの身体は食べたものでできています。
ワタシたちの身体は食べたものでできています。
忙しかったり
日中の仕事や
日中の仕事や
人間関係で
神経をたくさん使い
家に帰ってきたら、疲労困憊💦
買ってきた総菜や外食で
食事を済ますこと、多くありませんか？
そういった食事が続くと
なんだか元気がない
やる気がでない
いつも疲れてる
途中で目が覚める
朝起きれない
といった症状は、出やすくなってきますよねえ
なぜなら、「ストレス＋栄養不足」はカラダにダメージを与えるから。
なぜなら、「ストレス＋栄養不足」はカラダにダメージを与えるから。
ゆっくり食べて、ゆっくり休む。
ただそれだけのことだけど
良い自分をキープするには大切ですよね！良い自分ってどんなイメージ沸きますか？
良い自分をキープするには大切ですよね！良い自分ってどんなイメージ沸きますか？
シンキング🌟タイム！
チッチッチ・・・（タイマー音）
ワタシは
元気ややる気が復活してきて
元気ややる気が復活してきて
「楽しい」
「好き」
「心地いい」
の感覚が増える感じ。
「良い自分」は人それぞれ💛
そこにむかって、まずはフィジカルを整えませんか？
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～人生が変わる5 days diet～ 楽ウマ簡単ごはんでゆるりとセルフケア、は
「ゆっくり食べて、ゆっくり休む」を現実化するプログラム。
５日分の夕食作り置きを一緒に作る料理レッスンと
心地よく暮らすための、カラダ、そして食材などの選び方について学びます。
さらに、講座受講前と後、ビフォーアフターの個人セッション！！
５日間実行していただき、その後の体調についてのフォローをさせてくださいね。
約１週間のプログラムになりますが
その間、LINEで質問し放題。
１週間で一生モノの食事セルフケア方法が身につきますよ。
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✓カラダを整える作り置きだけ知りたい
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4月21日（金）
10：00～
20：00～
※ご都合が合わない方は、個別でも対応しておりますので、ご連絡くださいませ。
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