『これが世界標準！科学が証明した最強の筋トレ 』（宝島社）
本日より店頭やネットで販売されます。
こちらに『おうちで簡単にできる筋トレ食レシピ』を監修させていただきました。
『正しい筋トレ』方法を、写真でビジュアル化。分かりやすい解説で、筋肉への理解が深まる１冊です。
最新のエビデンスで、目からウロコな情報がたくさん！！
筋肉の育て方を正しく理解し、実践することが、確実な肉体改造に繋がります！
筋力トレーニングの効果を充分得るために、食事にも気を配りましょう。ということで、
ワタシは食事部分を担当させていただきました。
『筋トレ＝プロテイン』のイメージがありますが、プロテインはあくまで補助。
筋肉を作る基本は、タンパク質が豊富な食事です。
スーパーやコンビ二で買える食材で、簡単に作れるレシピをご紹介しています。
実は、写真撮影もワタシが・・・
美味しく食べて、筋肉が喜ぶサポートができたら本望です。
ネットでも販売しております。ご興味のある方はぜひ！！
『これが世界標準！科学が証明した最強の筋トレ 』（宝島社）
コメント