【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
【金丸利恵のダイエットレッスン Vol.25】を掲載しています。

ダイエット中の秋のおやつに。
砂糖、甘味料不使用「サツマイモとデーツのようかん」

デーツの甘みを活かし、砂糖を使わないので、血糖値が急激に上がりにくい！
優しい甘みで、3時のおやつにぴったり。

デーツ、さつまいも、寒天と、食物繊維が豊富な食材トリプル使いで、腸活にもおすすめです。

昔から、芋ようかんは、我が家の定番の秋のおやつ。
寒天は、常温でも溶けないので、お弁当にも入れたりしたなあ～

フードプロセッサーや、ハンドブレンダーがあれば、簡単に作れますよ。

ダイエットレッスンでは、ダイエット中のおやつルールや、デーツの栄養価についてお伝えしています。

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食欲の秋を楽しみつつ、スッキリボディを目指しましょ！

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