分子栄養学認定カウンセラー– tag –

　日頃の野菜不足、気になりませんか？野菜には代謝をスムースにし、健康や体型維持に必須の栄養素が多く含まれます。季節の野菜を料理して美味しく体を整える料理教室です。　秋の旬の野菜を使った料理教室、今回は「体内を潤し、乾燥を防ぐ！旬の野菜で...

ＭＯＡインターナショナル様ホームページに毎月レシピを掲載させていただいています。「美味しさと栄養と作りやすさを両立するレシピ提案」をモットーとしている私から、超おすすめの副菜をご紹介します！ https://youtu.be/-t03B8usqMA?si=2qMrycGngdpcTt...

ウェルビーイングに特化したWebメディア「Wellulu（https://wellulu.com/）」にて「各食材の効果」についてインタビューを受けました。▼記事はこちらから高血圧・熱中症予防など、麦茶の効能・効果とは？  便秘改善などリンゴ酢の効果について  ...

ＭＯＡインターナショナル様ホームページに毎月レシピを掲載させていただいています。今回はなんと！きゅうりを皮に見立てた、レンジで作れるシュウマイです。梅干しと生姜が隠し味になって、なんとも爽やか。小麦粉で作れられた皮を使わないので、腸ケア...

ＭＯＡインターナショナル様ホームページに毎月レシピを掲載させていただいています。宮崎の郷土料理である冷や汁を、簡単に作れるようアレンジ！栄養豊富で夏バテ対策にもピッタリです。 https://youtu.be/-ZGKW_l-xBc?si=QHhb3DTDb0Or8Q8O 熱中症予防に...

薬膳の先生が伝授する「セルフチェック＆自分でできる食事ケア」を学べる座学、滋養たっぷり骨のミネラルが溶け出たボーンブロスをベースに、スパイスから作るスープカレーを作るレッスン、知恵と実践が一度に学べる実践型コラボ講座です。 お申込みはこち...

こんにちわ。おうちごはん研究家・管理栄養士の金丸利恵（かなまるりえ）です。株式会社ビズヒッツ（ https://bizhits.co.jp/ ）のアンケートを監修しました。 【食費をできるだけ抑えるための節約術ランキング】男女500人アンケート調査https://prtimes.j...

　日頃の野菜不足、気になりませんか？野菜には代謝をスムースにし、健康や体型維持に必須の栄養素が多く含まれます。　6月～8月は蒸し暑いので、体調を崩しやすいです。消化吸収の要である胃腸系は、湿気が苦手。食欲低下して体力が落ちたり、やたら甘い...

ダイエット中でも罪悪感ゼロ！おかず感覚で楽しめる「太らないおやつ」。栄養豊富なので、成長過程のお子様や健康維持に気を付を使う方にもおすすめです。たった2時間で5品完成！簡単に作れて、ダイエットの方法までしっかり学べる実践講座です。 どうして...

　日頃の野菜不足、気になりませんか？野菜には代謝をスムースにし、健康や体型維持に必須の栄養素が多く含まれます。　ビタミン＆ミネラルがトップクラスの厳選野菜4種を使って、8種のおかずをマスターし、さらにアレンジが広がるテクニックをお伝えしま...