家事を楽にする– tag –
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必見!お役立ち情報【食費をできるだけ抑えるための節約術ランキング】
こんにちわ。おうちごはん研究家・管理栄養士の金丸利恵(かなまるりえ)です。株式会社ビズヒッツ( https://bizhits.co.jp/ )のアンケートを監修しました。 【食費をできるだけ抑えるための節約術ランキング】男女500人アンケート調査https://prtimes.j... -
~野菜で美味しく、美しく~野菜のおかずが上手になる料理教室
日頃の野菜不足、気になりませんか?野菜には代謝をスムースにし、健康や体型維持に必須の栄養素が多く含まれます。 6月~8月は蒸し暑いので、体調を崩しやすいです。消化吸収の要である胃腸系は、湿気が苦手。食欲低下して体力が落ちたり、やたら甘い... -
太らない!おかずのように食べられるおやつ講座
ダイエット中でも罪悪感ゼロ!おかず感覚で楽しめる「太らないおやつ」。栄養豊富なので、成長過程のお子様や健康維持に気を付を使う方にもおすすめです。たった2時間で5品完成!簡単に作れて、ダイエットの方法までしっかり学べる実践講座です。 どうして... -
野菜で美味しく、美しく。野菜のおかずが上手になる料理教室
日頃の野菜不足、気になりませんか?野菜には代謝をスムースにし、健康や体型維持に必須の栄養素が多く含まれます。 ビタミン&ミネラルがトップクラスの厳選野菜4種を使って、8種のおかずをマスターし、さらにアレンジが広がるテクニックをお伝えしま... -
「血管若返り!サワラのソテートマトソース添え」MOAインターナショナル様ホームページに掲載しています
冬の寒さをこらえながら、栄養を豊富に蓄えた春野菜。抗酸化作用が強く栄養的にも優れています。血管の老化防止に役立ちますが、この時期ならではの花粉症の炎症を抑えるにも能力を発揮します! https://youtu.be/NA-eEwSNHRk?si=TJzaFPPaw6_kv5Ci スナッ... -
おもてなしにも 具材たっぷりカラフルキンパ レシピ掲載しています。
MOAインターナショナル様のHPに「おもてなしにも 具材たっぷりカラフルキンパ」レシピを掲載させていだだいてます。キンパなど巻物は、レシピの文字情報でコツを伝えるのが難しい!動画だと、わかりやすくて、巻くときのイメージが沸くかと思います。 日... -
あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ レシピ監修しました。
ほぼ100円野菜で整うスープ(あすけん公式)販売中です! ✓スープ一杯で1食分の野菜量がとれて✓1人分でも半端な食材が出にくくて✓100円位で買えるお手頃価格野菜を使って✓簡単に作れる そんなスープを開発して下さい。とご依頼があり‥ 作ったレシピが、と... -
東都生協 食材を使った「美食レシピ」公開しています!
こんにちわ!管理栄養士でおうちごはん研究家の金丸利恵(かなまるりえ)です。東都生協の食材を使ったレシピ開発を担当しています。今回は、入会前に試せる「とーとぎゅっと!10品試せるお試しセット」に入ってる食材を使い・自家製レモンジンジャーエー... -
おだしがじんわり さっぱり鶏飯 オーガニック食材でカラダに優しいレシピ
毎月1度、MOAインターナショナル様のホームページで、「おうちごはん」をご紹介しています。 9月は「おだしがじんわり さっぱり鶏飯」 奄美諸島の郷土料理 鶏飯(けいはん)。鶏肉も野菜もきのこも卵も入って栄養豊富!本場では、丸鶏からとったおだしを... -
夏前にスリム化計画!糖質控えめの豆腐のお好み焼き
あっという間に気温が上がって、薄着の季節に!。夏本番前に、二の腕やお腹などスッキリさせたいなあ そんなときは、お砂糖含む糖質を、少しづつ減らしていくといいですね。 あ、もちろん、人によりますよ。普段から糖質を抑えてる方は、筋トレでボディメ...