おうちごはんが一番のごちそう♪

作る人と食べる人の絆を結ぶ

レシピ提案

旬の食材、ビタミン強化、おうちごはん、カロリー制限メニューなど、あらゆるテーマ、ご要望に寄り添ったレシピをお届けします。

レシピ提案の紹介

料理教室・セミナー

大切にしたいのは毎日のごはん。楽に楽しく続けませんか？

料理教室・セミナーの紹介

スパイス活動

ひとふりするだけで本格的な味わいに。スパイスをもっと身近に、もっと新しく

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マイ★ダイエットメソッド

栄養学×自分らしさ　無理なくあなたにあった痩せ方をサポートします。

マイ★ダイエットメソッド紹介
  1. 臨床分子栄養医学研究会　認定カウンセラーになりました。
  2. 健康的に痩せる身体作りプログラム　第3期募集
  3. オンラインカウンセリング始めました
  4. ホームページ開設
お知らせ一覧
  1. 臨床分子栄養医学研究会　認定カウンセラーになりました。
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毎日続く事だからこそ
好きになったら楽しいと思いませんか？
身近で手に入る食材で
より簡単に
美味しく
楽しく
身体によい料理そんな視点で、ひとつひとつの料理を考案しています。

開催中のイベントご案内

オンライン料理教室「一人で4品作れる楽ウマ簡単おうちごはん」、スタジオもオンライン参加もOK!「健康的に痩せる身体作りプログラム」定期的に開催しています。

料理教室・レシピ

お料理教室の様子や、コラム掲載レシピなどご紹介しています

ふぁみりんぐ通信７月号に掲載されました♪

こんにちわ。おうちごはん研究家　あしか~さんこと　金丸　利恵です。よしかわ子育てネットワー…

【コロナ太り解消　ダイエットレッスン】コラム掲載しました。

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ 【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.1】豚ヒ…

つらーい胃腸炎！回復期には何を食べさせたらいいの？

先週の週末、中１の次男が発熱・・・この時期の発熱はヤバイ。。コロナだったらどうしよう・・…

オンライン食育講座　第２弾

おうちごはん研究家　あしか~さんこと金丸利恵です。NPO法人よしかわ子育てネットワークさん主…

【コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.4】

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピごちそうを食べ過ぎたら「香味野菜たっぷりのチキンブ…

夕飯作りに役立つ！コロナ太り解消　ダイエットレッスン　Vol.2＆3…

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピに貧血だと痩せにくい !?　レバー入り濃厚ハンバーグ…

ダイエット・身体のこと

ダイエットプログラムや、カラダのこと、掲載コラムなどご紹介しています。

継続！！ダイエットプログラムのご案内

５月から『Y‘sダンスアカデミー』さん主宰で、オンラインでダイエットプログラムをスタート！自…

「コロナ太り解消！健康的にやせる5つの方法」　開催しました！

昨日の夜、zoomによるオンライン講座「コロナ太り解消！健康的にやせる5つの方法」を開催しまし…

衝撃ビフォーアフター「健康的に痩せる身体作りプログラム」 参加者募集…

■健康的に痩せる身体作りプログラム■第3期、いよいよ2月からスタート！！1期、2期と経た、講師…

デビューに向けて！3度目のチャレンジでー10㎏。歌姫ダイエットヒスト…

【今こそ本気で痩せたいあなたに！自分にあったダイエット見つけませんか？】夢に向けて走る　…

やっぱ健康でいたい！長期戦でゆるやかダイエットヒストリー④

持病を悪化させず、健康でいたい！40代女性Pさん「細く長く継続して、健康体を目指す」という自…

大成功★ダイエットプログラム成果発表

Ysダンスアカデミー主催『健康的に痩せる身体づくりプログラム』第2期！インストラクター歴20年…

あしか～さんのおうちごはん　ブログ

おうちごはん、ダイエット、スパイス、カラダのことなど、ひとつでもあなたにピンとくる記事があれば嬉しいです♪