マイ★ダイエットメソッド

「スッキリしたカラダになりたい」潜在的にある気持ちを現実に

「食べてないのに年々体重が増える」
「いろんなダイエットをしたけど成功したことがない」

カラダの悩みも生活スタイルも100人いたら100人違います。

それと同じで、「痩せない理由」と「取り組む課題」は、人それぞれ異なるのです。

それなのに自分に合っていない苦しいダイエットをすると・・・
一時的には痩せても維持していくのは難しくなります。

ダイエットに一番大切なのは「継続」。
あなたの生活スタイルや性格に合った続けられる「マイ★ダイエット」を一緒に考えませんか？

【マイ★ダイエットメソッド】　メニュー

生活スタイルと食事内容を、丁寧にヒアリング。
「痩せない」理由を見つけ、「痩せるために」取り組む行動を一緒に決めます。

まずは試しに、という方や、方法がわかれば自分でやってみる！という方にお勧めです。
健康診断の血液検査の結果を持参してくだされば、生活習慣病の予防法についても、ご提案致します。

初回カウンセリング（1回1時間～）

6,000円（税別）

実際に食べているお食事の写真を送ってもらい、食べ方の傾向を分析します。
毎日の食事を見ると、初回のカウンセリングで聞いた内容と、実際の食べ方が違うことがあります。

「痩せるために食べていない」方も。欠食はダイエットにとって逆効果です。
「私はこう思っていた」が、ダイエットの足をひっぱってることが、実は多いのです。

課題を把握したら、マンツーマンでカウンセリングを行います。
生活スタイルや食の嗜好はひとそれぞれ。
あなたにあった取り組みを一緒に決めて行きましょう。

カウンセリング後はＬＩＮＥで日々の食事を遠隔的にサポート。
また、期間を通じて4回のオンラインによるカウンセリングを行います。

定期的に、あなたにあったダイエットの情報をお伝えしつつ、応援し、励ましていきます！

【マイ★ダイエットメソッド　スケジュール】

①食生活分析　
５日間続けて現在の食事の写真を送付。送ってもらった食事内容で食べ方の傾向を分析します。

②あなただけのダイエットプログラムを決める

食事分析をもとにカウンセリングをし、「痩せるために」取り組む方法を一緒に考えます。

どんな正しい方法でも、実行しなければ成果は得られません。
あなたの生活を振り返りつつ、痩せるための行動目標を設定します。

③毎日のLINEによるサポート、５回の栄養授業＆カウンセリング

✓ＬＩＮＥで写真送付（毎日）

毎食、食事の写真をLINEにアップ。
提出ごとに食事へのコメントを入れます。

ダイエットを続けていくと、いろんな壁にぶち当たります。
停滞期もありますし、毎日のお食事で何を食べたらいいかわからなくなったりします。

1か月経過すると、モチベーションが下がってくることもありますね
その都度、必要な情報を提供し、正しい方向にエスコートしていきます。

たとえばランチでつい食べすぎた！という場合、夕食は何を食べてリセットしたら良いかをアドバイス。
２か月集中！セルフイメージに向けて進みます。

✓マンツーマン栄養授業　
2か月間の間に5回のオンラインカウンセリング。
卒業してからもリバウンドしない、一生モノの食べ方知識を学びます。

食行動とメンタルは繋がっています。
食行動の背景にある根本原因を、カウンセリングで見つけることにより
食生活がガラリと変わります。

マイ★ダイエットメソッド（2か月間）
・ＬＩＮＥでのマンツーマン食事指導（毎日）
・2か月間の間に、5回のオンラインカウンセリング

120,000円（税別）

STEP　２：マイ★ダイエットメソッド　の【１２～６０日】の継続版となります。
ダイエットは一人でやるより、一緒に伴走する人がいると、成功率が６～７倍上がります。

食に関する情報はさまざま。情報に翻弄されることや、体重が思う様に減らないことも。
不安は継続の敵です。

つまずいている点、うまくいってる点、なんでもいいのでご相談ください。
見守り、応援し、誘導していきます。

継続応援プログラム（1カ月）LINE＆ZOOM

25，000円（税別）