帰って10分でいただきます！楽ウマ作り置きで疲れないカラダへ（動画講座）

ストレス＋栄養が足りない食事は、自分を良好に保つパワーが圧倒的に不足する。

ダルイ、朝起きれない、頭がすっきりしない、集中できない、いつも疲れてる。このような状態は、栄養不足が原因かも。
栄養と休息でフィジカルを整えると、頭が働き、行動が軽やに。あなたの本質を発揮できるようになります。

こんな生活になっていませんか？一つでも当てはまったら要注意！

他にも、気になるこんなこと

✓忙しくて、外食＆総菜、弁当が多い
✓昼食後、激的に眠い
✓イライラしたり、落ち込んだりメンタルが不安定
✓パンや麺を多く食べてる
✓お酒がやめられない
✓花粉症、ぜんそく、アトピーなどアレルギー体質がある
✓年々体重が増えて困っている
✓腸活の効果がいまいち感じられない

「健康＝特別な努力」から「ゆるっと健康になって幸せの土台を作る」にアップデート

食事で栄養を取り、睡眠で休息を得る、という人間のメカニズムに合った流れを作るメソッド。
体の治癒力を高めていきます。

１週間後にこんな体感が・・・！

✓生活の整え方がわかる
✓食後の眠気が減ってくる
✓カゼイン、グルテンフリーの料理のコツがつかめる
✓「簡単楽ウマ」で食事が楽になる。
✓食事の準備に対するストレスが緩和される
✓夜のリラックスタイムが取れる
✓睡眠時間が確保できる
✓体調が良くなる。
✓頭がすっきりする。
✓便通が整う
✓アルコール依存がなくなる
✓コーヒーを飲む回数が減らせる
✓カラダの動きが良くなる

内容紹介

「胃腸からセルフケア」を学ぼう（動画講座）

・1日を気持ちよく始める朝食ルーティン
・日中のエネルギー源！パフォーマンスを上げる平日ランチの選び方
・あなたの腸内環境とカラダ・ココロとの関係
・グルテン（小麦のタンパク質）、カゼイン（乳製品のタンパク質）をゆる～く手放すメリット
・１週間だけTry！抜いて体調の変化を新発見「体調を狂わす４つの食材」