よろず栄養相談

オンラインカウンセリング

食べ方で体調が変わる!ダイエット・疲労・生活習慣病によろず栄養相談

本来のあなたを取り戻す!肥満、メタボ、落ち込み、ダルさ、疲労感、頭痛、日中の強烈な眠気、胃腸の不快など、根本的解決を目指すカウンセリング

繰り返す悩み、ずっと続いてる症状を、あなたの力で終わらせるお手伝いをします!

・ダイエット
・慢性疲労
・食後の眠気
・血糖値が高い
・コレステロールが高い
・健康診断の血液検査でひっかかるが、改善方法がわからない
・気持ちのアップダウン
・PMSがひどい

小さな悩みを積み重ねないことが快適に暮らす秘訣です

「痩せたいけど何からはじめていいかわからない」
「健診結果が悪かったけどどう改善したら」」
「実行する覚悟はまだ決まらないけど、とりあえず相談したい」
「自分なりに気を付けてる食生活・・・合ってるか知りたい」」

食事のとり方、栄養状態をみて、ストレスや心理面など根本原因も探っていきます。

カウンセリング中に、あなたにあった方法を一緒に考え、気持ちのベクトルをかえ
カウンセリング後に「具体的な手法」を、メッセージにて、アフターフォローいたします。

金丸利恵のカウンセリング術とは

栄養を効率よく体で働かせるには、メンタル状態が大きく関係します。
体は結果。大きな根本原因が潜んでる場合、気が付くだけでも、体調は変わっていきます。
「なぜそうなるのか?」カラダのメカニズム
「どうしたら改善するか?」改善ポイント

そして「本当はどんな体調でいたいのか」など、内面にフォーカスしていきます。

人のカラダというのは、1人1人違うもの。
本やネットの情報が、あなたに合うとは限りません

自分では「これが悪い」と思い込んでることと
実際の改善ポイントは違うことがあります。

わかりやすい例は、ダイエットです。
太ってしまった原因は「運動不足」と思いこんでる方が多いですが

ヒヤリングしていくと

運動よりも

食べる時間帯が合わない
栄養不足
寝る時間に気を使った方が良い
ストレスが半端ない

など、他に課題があります。

しかしながら、無理に時間を作って
ハードな運動をして
継続できず
ストレスがたまる・・・
体調も悪くなる・・・

知らぬがゆえの悪循環に。

体調不良は、身体が教えてくれるサイン。
なんのために、この体調を作り出したのか、そこに気づくと、体調は激変します。

✓主訴(どういった体調で、何に困っているのか)
✓生活スタイル(起床、就床時間、食事時間)
✓食嗜好(どんなものを食べているか)
✓運動習慣(運動習慣があるか、日中の活動量はどのくらいか)
✓心理面(カラダは結果。症状は自分で作りだしているのです)

など、丁寧にヒヤリングし、掘り下げていきます。

現在の体調、栄養状況、心理面を分子栄養学視点に基づき分析していきます。

生活習慣病予防、改善に導く「特定保健指導」を11年勤め、2000人近くのカウンセリング経験があり、安心してお話していただくことを心がけています。

Zoomによるオンラインセッション

・形式:マンツーマン
・開催方法:Zoom(Zoomの使い方がわからない方は、事前にご連絡ください)
・時間:初回:90分
・継続:60分

申し込みの際の注意事項

・既往歴、現往歴があり、通院し治療をしている方は、医師の指示が優先となります。治療はできませんので、場合によってはお断りさせていただくことがあります。
・服薬がある方は特に、取り組む際には主治医にご相談ください。
・ダイエット、疲労、健康診断数値の改善を目的としており、疾病の治療はできません。
・スポーツ栄養、ボディービルダーのような筋肉増強へのアドバイスは対応しておりません。専門の先生にご相談ください。
・栄養関係食品の販売、ダイエット器具などの販売は、いっさい購入を薦めることはありませんので、ご安心ください。

お申込み

・当ホームページのお問合せフォーム
・公式LINE登録→「カウンセリング」と入力

ここから個別にご連絡させていただきます。

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