毎日の食事を、より価値あるものに。
美味しさ
栄養バランス
作りやすさを追求した
また作りたくなる料理を学べます。

✨4月のメニュー✨

Ⅰ）お祝いに！レンチンで作れる五目おこわと華やか！中華風刺身サラダ
　・レンジで作る簡単もっちり春おこわ
　・華やか！中華風刺身サラダ
　・たけのことひじき入りウマウマ肉団子
　・コリコリ・かりかり作り置きピクルス

＜日程＞
・4月12日（水）10：30～12：30
・4月16日（日）10：30～12：30
・4月20日（木）10：30～12：30

Ⅱ）リバイバル！！旬を感じて！春の野菜を美味しく食べる

・新玉ネギたっぷり！塩肉じゃが
・しめ鯖と新玉ネギのマリネ
・キャベツとセロリの甘酢あえ
・定番！キャベツと豚肉のみそ炒め

＜日程＞
・３月21日（火・祝）10：30～12：30

Ⅱ）リバイバル！！自家製めんつゆ作り＆春の活用メニュー

・自家製めんつゆ
・二番だしのお吸い物
・新玉ネギたっぷり☆揚げない魚の南蛮漬け
・フライパンで炊く、鶏とゴボウの炊き込みご飯
・青菜の海苔ワサビ和え

＜日程＞
・4月29日（土）10：30～12：30

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🌸ご受講特典🌸

・スピードに自信がない方も安心！下準備用レシピプレゼント
・１か月の録画配信で、録画受講ＯＫ！
・開催後１週間、講座内容について、ご質問のアフターフォロー

🌸この講座の特徴🌸
・〇〇の素、〇〇スープなど科学調味料は使いません。
・簡単で作りやすいレシピ
・コスパよし！スーパーで買える、安価＆旬食材を使います。
・講師は管理栄養士歴２５年、ダイエット指導歴１２年！栄養バランスはおまかせください。
・イメージは４人分、３品と１品は作り置きで翌日食べれるような献立にしています。

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